紅油蝦片 - 對蝦300克

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紅油蝦片

紅油蝦片

主料:對蝦300克

辅料:腰果100克

调料:芝麻醬30克 辣椒油20克 大蔥5克 姜5克 白砂糖5克 味精2克 白醬油10克 香油10克 鹽3克

做法:

1.將蔥去根洗淨,切成蔥花;姜洗淨去皮剁成末,備用;鮮蝦須腳剪去,洗淨後,放入沸水鍋中煮熟,取出剝去蝦殼,切成兩片,再切成菱形片;腰果放入燒至六成熱的油鍋中用中火慢炸至浮起時撈出,攤盆中冷卻。2.芝麻醬、清湯、精鹽、白糖、味精、蔥花、薑末、白醬油、紅油和香油放在一隻碗裡調勻,再與蝦肉和腰果一起拌勻裝盤即可。

技巧:對蝦:蝦忌與某些水果同吃。蝦含有比較豐富的蛋白質和鈣等營養物質。如果把它們與含有鞣酸的水果,如葡萄、石榴、山楂、柿子等同食,不僅會降低蛋白質的營養價值,而且鞣酸和鈣離子結合形成不溶性結合物刺激腸胃,引起人體不適,出現嘔吐、頭暈、噁心和腹痛腹瀉等症狀。海鮮與這些水果同吃至少應間隔2小時。

分類:私家菜   益智補腦食譜   補虛養身食譜   壯腰健腎食譜   補陽食譜     麻辣味  

紅油蝦片成分
  • 能量1321.06千卡
  • 維生素B60.01毫克
  • 蛋白質80.37克
  • 脂肪84.94克
  • 碳水化合物64.17克
  • 葉酸0.94微克
  • 膳食纖維5.64克
  • 膽固醇579毫克
  • 維生素A67.65微克
  • 胡蘿蔔素136.7微克
  • 硫胺素0.36毫克
  • 核黃素0.42毫克
  • 煙酸8.38毫克
  • 維生素C0.35毫克
  • 維生素E39.98毫克
  • 鈣577.76毫克
  • 磷1290.18毫克
  • 鉀1305.3毫克
  • 鈉2677.92毫克
  • 碘0.24微克
  • 鎂372.35毫克
  • 鐵25.45毫克
  • 鋅12.82毫克
  • 硒136.85微克
  • 銅2.76毫克
  • 錳2.97毫克
  • 紅油蝦片的做法,紅油蝦片怎麼做
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