麻辣香水魚 - 草魚1000克

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麻辣香水魚

麻辣香水魚

主料:草魚1000克

辅料:豆腐(南)150克 蘑菇(鮮蘑)100克 木耳(水發) 20克

调料:豆瓣25克 花椒10克 辣椒(紅、尖、干)15克 大蔥15克 姜5克 大蒜(白皮)5克 泡椒25克 甘草2克 沙姜3克 砂仁2克 肉豆蔻2克 草果2克 醬油15克 江米酒20克

做法:

1. 魚斬成瓦塊,加米酒、澱粉拌均;2. 豆腐(蘑芋更好),蘑菇、木耳鋪於砂鍋中打底;3. 蔥切段;4. 姜蒜切片;5. 炒鍋內放菜油, 燒至六成熱, 下花椒、干海椒略炸;6. 而後下陴縣豆瓣, 待豆瓣呈金黃色時, 烹入蔥, 姜, 蒜和泡紅椒炒出香味;7. 加入骨頭湯, 並移入砂鍋內, 放香料. 待湯燒沸後,滑入魚塊;8.  再次燒開後,撇去浮沫, 略煮, 滴少許香油上桌。

技巧:1. 魚一定要鮮活;2. 這道菜是半湯菜,湯要剛好淹沒魚塊;3. 花椒, 干海椒的量要足, 泡紅椒不可省略;4. 骨頭湯不能用清水代替;5. 香料要少放,以香味若隱若現為上, 香料中不要用香味濃郁的材料如丁香、白芷、八角、桂皮等,以免喧賓奪主;6. 魚的火候至關重要,不可久煮。

贴士:木耳(水發) :木耳不宜與田螺同食,從食物藥性來說,寒性的田螺,遇上滑利的木耳,不利於消化,所以二者不宜同食。患有痔瘡者木耳與野雞不宜同食,野雞有小毒,二者同食易誘發痔瘡出血。木耳不宜與野鴨同食,野鴨味甘性涼,同時易消化不良。

分類:四川菜   孕婦食譜   骨質疏鬆食譜   青少年食譜   老人食譜     麻辣味  

麻辣香水魚成分
  • 能量1269.27千卡
  • 維生素B61.1毫克
  • 蛋白質196.98克
  • 脂肪40.15克
  • 碳水化合物43.01克
  • 葉酸195.6微克
  • 膳食纖維16.73克
  • 膽固醇470毫克
  • 維生素A8.8微克
  • 胡蘿蔔素51.2微克
  • 硫胺素0.32毫克
  • 核黃素0.62毫克
  • 煙酸7.35毫克
  • 維生素C3.22毫克
  • 維生素E37.37毫克
  • 鈣476.18毫克
  • 磷1866.37毫克
  • 鉀4279.15毫克
  • 鈉2753.84毫克
  • 碘0.36微克
  • 鎂440.03毫克
  • 鐵24.93毫克
  • 鋅7.95毫克
  • 硒122.6微克
  • 銅7.05毫克
  • 錳3.85毫克
  • 麻辣香水魚的做法,麻辣香水魚怎麼做
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