牛肉包子 - 小麥富強粉450克

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牛肉包子

牛肉包子

主料:小麥富強粉450克

辅料:酵母50克 蘇打粉5克 牛肉(前腿)300克 芹菜50克 竹筍50克

调料:菜籽油40克 豆瓣35克 姜10克 醬油10克 鹽1克 花椒粉2克 胡椒粉1克 味精1克

做法:

1. 麵粉、清水、老酵面調製成團,發酵;2. 將發酵後的麵團加入小蘇打揉勻,用濕紗布蓋好,餳約10分鐘;3. 牛肉剁成0.5厘米大的顆粒;4. 明筍、芹菜莖切成0.4厘米大的顆粒;5. 豆瓣剁細;6. 炒鍋置旺火上,放入菜籽油燒至六成熟,下牛肉炒散籽,放豆瓣繼續炒;7. 炒至色紅味香時,入薑末、明筍、醬油,再稍炒即起鍋;8. 拌入胡椒粉、花椒粉、芹菜顆、精鹽、味精即成餡心;9. 把餳好的麵團揉勻,搓成直徑約3厘米的圓條,扯成20個劑子,分別用手掌壓成圓皮;10. 包上餡心,收口處捏成細皺折,放入蒸鍋的籠屜裡;11. 用旺火沸水蒸約15分鐘即成。

分類:快餐/主食   氣血雙補食譜   營養不良食譜   青少年食譜   單身食譜     麻辣味  

牛肉包子成分
  • 能量2577.71千卡
  • 維生素B60.27毫克
  • 蛋白質144.53克
  • 脂肪55.76克
  • 碳水化合物382.64克
  • 葉酸866微克
  • 膳食纖維8.76克
  • 膽固醇213毫克
  • 維生素A17.36微克
  • 胡蘿蔔素50.4微克
  • 硫胺素3.99毫克
  • 核黃素2.56毫克
  • 煙酸43.17毫克
  • 維生素C8.9毫克
  • 維生素E29.18毫克
  • 鈣263.47毫克
  • 磷2143.04毫克
  • 鉀1715.5毫克
  • 鈉3418.85毫克
  • 碘14微克
  • 鎂278.04毫克
  • 鐵29.8毫克
  • 鋅16.59毫克
  • 硒45.24微克
  • 銅0.89毫克
  • 錳2.02毫克
  • 牛肉包子的做法,牛肉包子怎麼做
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