菊楂決明飲 - 菊花3克 山楂15克 決明子15克

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菊楂決明飲

菊楂決明飲

主料:菊花3克 山楂15克 決明子15克

做法:

1. 菊花用冷水漂洗乾淨;2. 山楂洗淨,去核,切片;3. 草決明打碎備用;4. 把菊花、山楂片、草決明放入燉鍋內,加入涼開水,置旺火上燒沸;5. 然後用小火煎10分鐘。6. 待汁液稍稍冷卻後,直接飲用即可。

技巧:菊花:菊花與雞肉、豬肉同食會中毒。忌於芹菜同食。 山楂:山楂不宜於海鮮、人參、檸檬同食。 決明子:決明子惡大麻子。

分類:秋季養生食譜   明目食譜   清熱去火食譜   防暑食譜   青少年食譜   其他   清香味  

菊楂決明飲成分
  • 能量21.51千卡
  • 蛋白質0.26克
  • 脂肪0.19克
  • 碳水化合物5.7克
  • 葉酸3.72微克
  • 膳食纖維0.99克
  • 維生素A111.3微克
  • 胡蘿蔔素667.5微克
  • 硫胺素0.01毫克
  • 核黃素0.02毫克
  • 煙酸0.34毫克
  • 維生素C47.58毫克
  • 維生素E1.15毫克
  • 鈣62.37毫克
  • 磷14.34毫克
  • 鉀96.81毫克
  • 鈉1.42毫克
  • 鎂17.13毫克
  • 鐵2.97毫克
  • 鋅0.19毫克
  • 硒0.52微克
  • 銅0.06毫克
  • 錳0.23毫克
  • 菊楂決明飲的做法,菊楂決明飲怎麼做
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