荷花裡脊 - 豬裡脊肉200克

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荷花裡脊

荷花裡脊

主料:豬裡脊肉200克

辅料:火腿5克 澱粉(蠶豆)2克 香菇(干)20克 玉蘭片20克 雞蛋200克 肥膘肉25克 小麥麵粉3克 油菜10克 生菜(團葉)20克

调料:鹽1克 黃酒5克 味精3克 豬油(煉製)20克

做法:

1. 將淨豬裡脊肉、水髮香菇、水發玉蘭片用開水焯一下,均切成0.33 厘米見方的丁,合在一起;2. 在三丁內加入黃酒、味精攪拌成餡,並分成24 份;3. 油菜葉洗淨後,與火腿分別剁成碎末;4. 花葉生菜心劈開洗淨消毒,平鋪在盤內;5. 將雞蛋磕在碗裡,加入精鹽和濕澱粉攪勻;6. 把舀油的鐵勺,俗稱「碗口勺」洗淨,放在微火上燒熱,先用肥膘肉在勺上稍微塗擦一下;7. 然後倒入一羹匙雞蛋液,旋轉攤成直徑10 厘米的圓形蛋皮;8. 將鐵勺拿起,用筷子迅速夾1 份肉餡放在蛋皮的一半,將另一半蛋皮趁熱夾起翻蓋在有肉餡的蛋皮上呈半圓形,用筷子沿蛋皮的邊緣輕輕一摁,使邊粘連在一起把餡包住;9. 再用筷子將凸起的部位向中間壓緊,即成荷包形狀,取出擺在盤內;10. 要攤完一個蛋皮做一個荷包,共做24 個;11. 將剩下的蛋液加入麵粉攪成蛋糊;12. 用筷子蘸少許蛋糊,點在每個荷包凸起的地方,粘上火腿末和油菜末;13. 將炒鍋置入旺火上,倒入熟豬油,燒到四成熟,將荷包裡脊逐個放入油中炸,用手勺輕輕攪動幾下,炸約2 至3 分鐘;14. 待蛋皮炸硬、顏色稍一變深時撈出,放在盛生菜葉的盤中即成。

技巧:1. 塗擦在鐵勺的油要適度,使勺既不澀又不滑才能保證蛋皮的攤成;2. 蛋皮剛攤成就放肉餡,過熟會粘不上作不成荷包;3. 油溫保持四成熱,油溫過高,荷包鼓裂;4. 因有過油炸制過程,需準備熟豬油500克。

贴士:「荷包裡脊」系清宮御膳房廚師所創作。據傳說,清代王公大臣喜愛隨身佩帶用綿緞做成的小囊,名日「荷包」,用以盛錢、盛物或作為衣外的裝飾物。上面繡有花、蟲鳥等圖案,色彩鮮艷,形象美觀。當時御膳房的一位廚師,模擬荷包的樣子,創製了荷包裡脊這個菜。

分類:營養不良食譜   北京菜   脆炸   炸燒味  

荷花裡脊成分
  • 能量1005.38千卡
  • 維生素B60.01毫克
  • 蛋白質75.12克
  • 脂肪76.17克
  • 碳水化合物28.61克
  • 葉酸283.2微克
  • 膳食纖維8.93克
  • 膽固醇1327.8毫克
  • 維生素A515.85微克
  • 胡蘿蔔素138微克
  • 硫胺素1.26毫克
  • 核黃素1.11毫克
  • 煙酸15.62毫克
  • 維生素C8.8毫克
  • 維生素E6.66毫克
  • 鈣181.77毫克
  • 磷721.81毫克
  • 鉀1110.91毫克
  • 鈉1090.67毫克
  • 碘54.67微克
  • 鎂118.09毫克
  • 鐵10.62毫克
  • 鋅9毫克
  • 硒43.5微克
  • 銅0.88毫克
  • 錳1.44毫克
  • 荷花裡脊的做法,荷花裡脊怎麼做
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