醉金錢菇 - 香菇(鮮)350克

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醉金錢菇

醉金錢菇

主料:香菇(鮮)350克

辅料:油菜心30克

调料:鹽3克 醬油10克 料酒25克 味精3克 香油10克 花椒1克 大蔥5克 姜5克 澱粉(豌豆)10克

做法:

1.將水發冬菇洗淨,去蒂,控去水,整齊地放入碗內(有褶皺的一面朝上),加上湯(200克)、精鹽、味精、醬油、花椒水(5克)、黃酒,放上蔥(切段)段、姜(切塊)塊,上籠蒸透取出,潷出原汁,將碗扣入平盤中。 2.炒鍋置火上,倒入潷出的原汁燒沸,下小菜心燒透,撈出。揭去平盤上的碗,圍在冬菇周圍。鍋中的原汁用濕澱粉15克(澱粉10克加水)勾芡,淋入芝麻油炒勻,出鍋澆在冬菇和小菜心上即成。

分類:私家菜   防癌抗癌食譜   便秘食譜   動脈硬化食譜   高脂血症食譜     鹹鮮味  

醉金錢菇成分
  • 能量217.42千卡
  • 維生素B60.01毫克
  • 蛋白質10.28克
  • 脂肪11.32克
  • 碳水化合物31.14克
  • 葉酸145.49微克
  • 膳食纖維12.47克
  • 維生素A33.08微克
  • 胡蘿蔔素199.1微克
  • 硫胺素0.03毫克
  • 核黃素0.33毫克
  • 煙酸7.48毫克
  • 維生素C14.65毫克
  • 維生素E7.27毫克
  • 鈣60.95毫克
  • 磷221.91毫克
  • 鉀198.83毫克
  • 鈉2023.5毫克
  • 碘0.24微克
  • 鎂65.48毫克
  • 鐵2.71毫克
  • 鋅2.63毫克
  • 硒9.52微克
  • 銅0.47毫克
  • 錳1.33毫克
  • 醉金錢菇的做法,醉金錢菇怎麼做
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