西瓜凍 - 豆瓣菜15克 西瓜2500克

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西瓜凍

西瓜凍

主料:豆瓣菜15克 西瓜2500克

调料:白砂糖500克

做法:

1. 將西瓜剖開,用湯匙挖出瓜瓤,剔淨瓜子,將瓜汁倒在碗內。 2. 鍋內放清水1000克,加洋菜(豆瓣菜),煮至洋菜溶化時放白糖再煮,至白糖溶化。3. 放西瓜汁。西瓜瓤同時下鍋燙一下隨即撈起。 4. 把瓜瓤鋪在清潔的搪瓷盤中,將鍋中的洋菜糖水澆在上面,用筷子把西瓜瓤放勻。5. 待其冷透凝結,然後加蓋放入冰箱裡冰凍。6. 冰好後取出,用刀切成斜方塊即成。

技巧:西瓜:西瓜忌與羊肉同食。

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西瓜凍成分
  • 能量2627.55千卡
  • 蛋白質15.44克
  • 脂肪2.58克
  • 碳水化合物644.72克
  • 葉酸100微克
  • 膳食纖維7.68克
  • 維生素A2113.8微克
  • 胡蘿蔔素12682.5微克
  • 硫胺素0.5毫克
  • 核黃素0.77毫克
  • 煙酸5.04毫克
  • 維生素C157.8毫克
  • 維生素E2.59毫克
  • 鈣304.5毫克
  • 磷268.9毫克
  • 鉀2226.85毫克
  • 鈉91.18毫克
  • 鎂216.35毫克
  • 鐵10.65毫克
  • 鋅2.9毫克
  • 硒4.36微克
  • 銅1.46毫克
  • 錳1.74毫克
  • 西瓜凍的做法,西瓜凍怎麼做
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