韭花肉絲 - 豬肉(肥瘦)250克

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韭花肉絲

韭花肉絲

主料:豬肉(肥瘦)250克

辅料:韭菜花50克 柿子椒50克

调料:甜面醬50克 鹽3克 雞精2克 澱粉(玉米)5克 醬油5克 植物油25克 香油5克

做法:

1. 將豬肉切成絲,加精鹽、水澱粉上漿碼好;2. 甜椒對剖去子切成絲;3. 韭菜花改刀;4. 用精鹽、醬油、雞精、水澱粉調成芡汁;5. 坐鍋點火放油,油溫六七成熱時放入肉絲炒散,再加入甜面醬炒出香味,放入甜椒段、韭菜花炒至斷生,最後烹入芡汁,收汁點香油即可起鍋。

分類:家常菜   滋陰食譜   補血食譜   腎調養食譜   補虛養身食譜   便秘食譜     醬香味  

韭花肉絲成分
  • 能量1132.7千卡
  • 維生素B60.06毫克
  • 蛋白質36.8克
  • 脂肪97.95克
  • 碳水化合物27.56克
  • 葉酸12.87微克
  • 膳食纖維1.38克
  • 膽固醇200.1毫克
  • 維生素A54微克
  • 胡蘿蔔素53微克
  • 硫胺素0.58毫克
  • 核黃素0.49毫克
  • 煙酸10.1毫克
  • 維生素C65毫克
  • 維生素E5.65毫克
  • 鈣34.52毫克
  • 磷455.77毫克
  • 鉀623.93毫克
  • 鈉3041.9毫克
  • 碘20.25微克
  • 鎂61.2毫克
  • 鐵6.49毫克
  • 鋅5.93毫克
  • 硒33.19微克
  • 銅0.22毫克
  • 錳0.51毫克
  • 韭花肉絲的做法,韭花肉絲怎麼做
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