膠東酥魚 - 鯽魚1000克 豬肉(肥)150克

美食菜譜查詢

輸入需要查詢的關鍵字:

膠東酥魚

膠東酥魚

主料:鯽魚1000克 豬肉(肥)150克

辅料:白菜100克

调料:大蔥70克 花椒10克 姜20克 鹽3克 醋50克 料酒30克 魚露20克 白砂糖30克

做法:

1.小海魚或鯽魚去磷、內臟洗淨,白菜幫洗淨;取適量蔥末和花椒投入燒熱的油鍋裡,炸出香味,撈出花椒和蔥末,花椒油留用。 2.取一大沙鍋,鈄白菜幫墊鍋底,上面先擺一層肥肉片,再一排排將魚擺好,加高湯、醋、料酒、鹽、魚露、蔥、姜等燒開,加蔥椒油封面,加蓋用微火煨燜六小時以上,至魚骨全部酥透即成。

技巧:鯽魚:鯽魚不宜和大蒜、砂糖、芥菜、沙參、蜂蜜、豬肝、雞肉、野雞肉、鹿肉,以及中藥麥冬、厚樸一同食用。吃魚前後忌喝茶。

分類:膠東菜   營養不良食譜   私家菜   健脾開胃食譜   補虛養身食譜     鹹鮮味  

膠東酥魚成分
  • 能量2303.1千卡
  • 維生素B61.11毫克
  • 蛋白質188.2克
  • 脂肪150.37克
  • 碳水化合物55.39克
  • 葉酸259.25微克
  • 膳食纖維5.89克
  • 膽固醇373.5毫克
  • 維生素A79.1微克
  • 胡蘿蔔素212.8微克
  • 硫胺素1.03毫克
  • 核黃素0.82毫克
  • 煙酸27.12毫克
  • 維生素C33.9毫克
  • 維生素E4.77毫克
  • 鈣973.06毫克
  • 磷1707.8毫克
  • 鉀3268.32毫克
  • 鈉1823.2毫克
  • 鎂462.56毫克
  • 鐵19.95毫克
  • 鋅7.83毫克
  • 硒243.46微克
  • 銅0.41毫克
  • 錳2.93毫克
  • 膠東酥魚的做法,膠東酥魚怎麼做
共2頁 上壹頁 1 2 下壹頁
鹹鮮味美食
 
漢語學習
漢語文化
語言學習