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鵪鶉蛋奶露 - 鵪鶉蛋100克 牛奶150克

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    鵪鶉蛋奶露

    鵪鶉蛋奶露

    主料：鵪鶉蛋100克 牛奶150克

    调料：白砂糖200克 澱粉(玉米)5克

    做法：

    1. 把鵪鶉蛋放在冷水鍋內，加熱煮熟，然後用涼水浸泡後去殼，放入湯碗中備用；2. 鍋置旺火上，加水約750克，水開後加鮮奶和白糖，稍微滾後調入濕澱粉勾芡，倒入盛有鵪鶉蛋的湯碗中即可。

    分類：補虛養身食譜   私家菜   氣血雙補食譜   營養不良食譜   貧血食譜   煮   甜味  

    鵪鶉蛋奶露成分
    • 能量1058.25千卡
    • 蛋白質17.36克
    • 脂肪15.9克
    • 碳水化合物211.25克
    • 膳食纖維0克
    • 膽固醇537.5毫克
    • 維生素A373微克
    • 硫胺素0.16毫克
    • 核黃素0.7毫克
    • 煙酸0.3毫克
    • 維生素C1.5毫克
    • 維生素E3.4毫克
    • 鈣243.9毫克
    • 磷306.75毫克
    • 鉀311.9毫克
    • 鈉163.52毫克
    • 碘37.6微克
    • 鎂33.8毫克
    • 鐵5.05毫克
    • 鋅2.36毫克
    • 硒28.42微克
    • 銅0.2毫克
    • 錳0.27毫克
    • 鵪鶉蛋奶露的做法，鵪鶉蛋奶露怎麼做
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