酸菜肚片湯 - 豬肚600克

美食菜譜查詢

輸入需要查詢的關鍵字:

酸菜肚片湯

酸菜肚片湯

主料:豬肚600克

辅料:酸白菜150克 竹筍200克

调料:鹽10克 味精5克 香油3克

做法:

1.  豬肚兩面搓洗乾淨,放入熱水中略燙一下,切成3厘米見方的片;2. 酸菜衝去浸汁,取葉梗部分,切成3厘米見方的片,如葉片過厚,再橫切成2厘米片;3. 筍洗淨去殼,切成3厘米見方的片;4. 高湯入鍋煮滾,放入肚片、酸菜、筍片同煮;5. 等高湯再滾時加入鹽、味精調味,改用小火繼續燉煮10~15分鐘;6. 見肚片酥軟,即可熄火,盛入碗中,上桌供食;7. 上桌前,澆上少許麻油,味道更香。

技巧:酸菜本身就是酸酸鹹鹹的,因此放調味料(尤其是鹽)之前,先嘗一嘗味道再調味,免得太鹹,不易入口。

贴士:豬肚等內臟類食物膽固醇含量高,高血脂患者及中老年人不宜多吃。

分類:補虛養身食譜     酸鹹味  

酸菜肚片湯成分
  • 能量681.34千卡
  • 維生素B60.3毫克
  • 蛋白質93.46克
  • 脂肪24.7克
  • 碳水化合物25.33克
  • 葉酸28.66微克
  • 膳食纖維4.35克
  • 膽固醇1740毫克
  • 維生素A19.5微克
  • 胡蘿蔔素45微克
  • 硫胺素0.79毫克
  • 核黃素1.51毫克
  • 煙酸19.22毫克
  • 維生素C13毫克
  • 維生素E5.16毫克
  • 鈣163.2毫克
  • 磷1097.2毫克
  • 鉀1961.6毫克
  • 鈉4855.16毫克
  • 鎂106.05毫克
  • 鐵17.97毫克
  • 鋅12.82毫克
  • 硒72.21微克
  • 銅0.32毫克
  • 錳2.45毫克
  • 酸菜肚片湯的做法,酸菜肚片湯怎麼做
共2頁 上壹頁 1 2 下壹頁
酸鹹味美食
 
漢語學習
漢語文化
語言學習