鹵虎皮豆腐 - 豆腐(北)1000克

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鹵虎皮豆腐

鹵虎皮豆腐

主料:豆腐(北)1000克

调料:花椒5克 大蔥10克 醬油20克 八角10克 桂皮5克 姜10克 白砂糖15克 鹽3克 花生油75克

做法:

1.將豆腐切成長3厘米,厚0.5厘米的片。 2.炒鍋置旺火上,燒至210度時投入豆腐,炸至呈金黃色時倒入漏勺瀝油。 3.另取鍋放入清水750克,將豆腐,蔥段,姜塊(拍松),八角,花椒,桂皮,醬油,白糖,精鹽一起下鍋,旺火鹵10分鐘,即離火浸泡至涼,撈出改刀裝盤,澆上滷汁即成。 4.宜選用質地稍老的豆腐。 5.豆腐以炸至金黃色為度,然後用小火浸鹵入味。 

分類:鹵醬菜   青少年食譜   骨質疏鬆食譜   更年期食譜     五香味  

鹵虎皮豆腐成分
  • 能量1895.65千卡
  • 維生素B60.52毫克
  • 蛋白質94.12克
  • 脂肪157.04克
  • 碳水化合物59.48克
  • 葉酸399.5微克
  • 膳食纖維34.28克
  • 維生素A55.75微克
  • 胡蘿蔔素334.4微克
  • 硫胺素0.64毫克
  • 核黃素0.28毫克
  • 煙酸1.74毫克
  • 維生素C0.7毫克
  • 維生素E115.78毫克
  • 鈣1120.91毫克
  • 磷1188.1毫克
  • 鉀1200.22毫克
  • 鈉2412.64毫克
  • 碘0.48微克
  • 鎂681.56毫克
  • 鐵20.26毫克
  • 鋅8.23毫克
  • 硒25.39微克
  • 銅0.87毫克
  • 錳2.45毫克
  • 鹵虎皮豆腐的做法,鹵虎皮豆腐怎麼做
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