銀針火鴨絲 - 鴨肉100克 白毫銀針150克

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銀針火鴨絲

銀針火鴨絲

主料:鴨肉100克 白毫銀針150克

辅料:香菇(鮮)10克

调料:姜5克 植物油30克 黃酒5克 胡椒粉0克 澱粉(豌豆)4克

做法:

1.姜洗淨去皮切成絲;冬菇洗淨去蒂切成絲;澱粉加水適量調勻成濕澱粉約8克;將火鴨肉切為中絲;用油10克起鍋,把銀針放入鍋中煸至3成熟,濾去水分。2.再用油15克起鍋,將姜絲、冬菇絲、火鴨絲、銀針放在鍋中,濺入紹酒,用芡湯30毫升、胡椒粉、濕澱粉調勻為芡,加上包尾油5克炒勻碟便成。

分類:私家菜   滋陰食譜   延緩衰老食譜   冠心病食譜   營養不良食譜   滑炒   鹹鮮味  

銀針火鴨絲成分
  • 能量260.89千卡
  • 蛋白質15.89克
  • 脂肪19.76克
  • 泛酸1.13毫克
  • 碳水化合物4.64克
  • 葉酸4.3微克
  • 膳食纖維0.48克
  • 膽固醇94毫克
  • 維生素A53.4微克
  • 胡蘿蔔素8.5微克
  • 硫胺素0.08毫克
  • 核黃素0.23毫克
  • 煙酸4.47毫克
  • 維生素C0.3毫克
  • 維生素E0.27毫克
  • 鈣9.76毫克
  • 磷130毫克
  • 鉀212.77毫克
  • 鈉70.28毫克
  • 碘0微克
  • 鎂18.21毫克
  • 鐵2.4毫克
  • 鋅1.45毫克
  • 硒12.57微克
  • 銅0.23毫克
  • 錳0.27毫克
  • 銀針火鴨絲的做法,銀針火鴨絲怎麼做
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