桑葚木耳荷葉湯
主料：桑葚（紫、紅）30克 木耳(干)10克 荷葉15克
做法：
1. 將木耳泡發，去雜，洗淨備用；2. 荷葉洗淨切碎；3. 桑葚洗淨備用；4. 將木耳、荷葉、桑葚一同放入砂鍋中，加適量清水煮湯。
技巧：本品適於因血壓高引起的耳鳴患者食用。
贴士：木耳(干)：木耳不宜與田螺同食，從食物藥性來說，寒性的田螺，遇上滑利的木耳，不利於消化，所以二者不宜同食。患有痔瘡者木耳與野雞不宜同食，野雞有小毒，二者同食易誘發痔瘡出血。木耳不宜與野鴨同食，野鴨味甘性涼，同時易消化不良。 荷葉：荷葉畏桐油、茯芩、白銀。
分類：滋陰食譜 補血食譜 活血化瘀食譜 肝調養食譜 腎調養食譜 煮 甜味