烏魚花生排骨湯
主料:墨魚200克 豬排骨(大排)200克
辅料:花生仁(生)50克 棗(干)10克
调料:鹽4克 味精1克
做法:
1. 烏魚撕去衣,去掉內臟洗淨;2. 烏魚放入水煲內煮5分鐘,取出洗淨;3. 花生、紅棗洗淨;4. 排骨剁成塊備用;5. 烏魚、排骨、花生、紅棗放入煲內,加入清水,用文火煮2小時;6. 加入精鹽、味精調味即成。
技巧:墨魚:墨魚與茄子相剋,同食容易引起霍亂。 花生仁(生):對於腸胃虛弱者,花生不宜與黃瓜、螃蟹同食,否則易導致腹瀉。
分類:家常菜 滋陰食譜 貧血食譜 青少年食譜 營養不良食譜 煮 鹹鮮味