子薑野兔肉 - 兔肉(野)600克

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子薑野兔肉

子薑野兔肉

主料:兔肉(野)600克

辅料:子薑100克

调料:味精4克 澱粉(蠶豆)15克 大蔥30克 豬油(煉製)70克 鹽5克

做法:

1. 將兔肉剔淨筋膜,切成薄片,加鹽10 克、味精、濕澱粉20(澱粉10克加水) 克,抓勻上漿。2. 姜切成小片,蔥切象眼片。3. 炒勺上火,燒熱注入油,燒至六七成熱時,倒入兔肉,炒至肉片變白斷生,盛出。4. 炒勺放油,下蔥熗鍋,放鹽、薑片煸出香味,倒入兔肉翻炒,用濕澱粉10 克(澱粉5克加水)勾芡,最後,淋明油即可食用。

技巧:大火速炒,保持鮮嫩。

贴士:1. 兔肉,食味鮮美,營養價值也高於其他肉類食品。據人體學家分析,人體中必不可少的八種氨基酸,在兔肉中全有。兔肉又是十分理想的高蛋白、低脂肪保健食品。2. 此菜用子薑配炒兔肉,兔肉鮮嫩,味香醇郁,是壯族中秋節日佳餚。

分類:壯族菜   營養不良食譜   健脾開胃食譜   益智補腦食譜   私家菜   滑溜   本味鹹鮮  

子薑野兔肉成分
  • 能量1207.07千卡
  • 維生素B60.05毫克
  • 蛋白質102.46克
  • 脂肪82.42克
  • 碳水化合物19.44克
  • 葉酸3.45微克
  • 膳食纖維1.7克
  • 膽固醇353.1毫克
  • 維生素A22.2微克
  • 胡蘿蔔素19.7微克
  • 硫胺素1.3毫克
  • 核黃素0.04毫克
  • 煙酸0.46毫克
  • 維生素C2.9毫克
  • 維生素E3.65毫克
  • 鈣176.4毫克
  • 磷1781.01毫克
  • 鉀2421.36毫克
  • 鈉2829.05毫克
  • 鎂306.38毫克
  • 鐵45.82毫克
  • 鋅47.15毫克
  • 硒62.43微克
  • 銅1.14毫克
  • 錳3.77毫克
  • 子薑野兔肉的做法,子薑野兔肉怎麼做
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