雪冬山雞 - 野雞1000克 冬筍200克

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雪冬山雞

雪冬山雞

主料:野雞1000克 冬筍200克

辅料:肥膘肉50克 醃雪裡蕻100克

调料:鹽3克 醬油50克 白砂糖10克 黃酒15克 小蔥15克 澱粉(玉米)5克 姜10克 豬油(煉製)50克

做法:

1. 將山雞(野雞)宰殺治,連毛剝皮,以脊背開刀,除去內臟洗淨,切成3 厘米見方的塊;2. 雪裡蕻洗淨切碎;3. 冬筍去殼、老根,洗淨,削切成薄滾刀塊;4. 蔥去根須,洗淨,5 克切成末,10 克切成段;5. 豬肥膘肉切成4 厘米長、2 厘米寬、0.3 厘米厚的片;6. 炒鍋置旺火,放入熟豬油40 克,燒至五成熱,下雞塊和豬肥膘肉片煸炒;7. 待雞塊變色時,加入醬油、黃酒、蔥段和姜塊(拍松),再加水用旺火燒開後,換用小火燉至七成爛;8. 再加筍、雪菜、鹽、白糖,燒至九成爛,然後換用大火燒;9. 燒至湯半干時,用濕澱粉調稀勾薄芡,淋入熟豬油10 克,起鍋裝盤,撒上蔥末即成。

技巧:此菜先炒後燒,加水量與雞塊齊平,基本收干湯汁,勾薄芡上桌。

贴士:山雞一名「雉」,俗呼「野雞」,安徽冬季山雞最多。廣德縣橫山山雞,頭有雙冠和兩個小肉包,肉質厚嫩而有異香。以橫山山雞烹製的此菜,嚼之無渣,醇香誘人。配以雪菜、冬筍同燒,可謂三冬密友,錦上添花,是傳統的時令名餚。

分類:安徽菜   冬季養生食譜   貧血食譜   健脾開胃食譜   祛痰食譜   益智補腦食譜     鹹鮮味  

雪冬山雞成分
  • 能量2314.35千卡
  • 維生素B63.5毫克
  • 蛋白質219.27克
  • 維生素B1244.1微克
  • 脂肪114.68克
  • 碳水化合物105.56克
  • 葉酸189.18微克
  • 膳食纖維4.28克
  • 膽固醇101毫克
  • 維生素A835.8微克
  • 胡蘿蔔素353微克
  • 硫胺素0.6毫克
  • 核黃素1.76毫克
  • 煙酸78.87毫克
  • 維生素C9.55毫克
  • 維生素E5.77毫克
  • 鈣1315.71毫克
  • 磷2000.6毫克
  • 鉀2155.17毫克
  • 鈉7753.96毫克
  • 碘36.2微克
  • 鎂209.01毫克
  • 鐵20.22毫克
  • 鋅13.75毫克
  • 硒116.63微克
  • 銅1.31毫克
  • 錳1.73毫克
  • 雪冬山雞的做法,雪冬山雞怎麼做
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