玉米火腿蛋糕卷 - 雞蛋清210克 小麥麵粉100克

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玉米火腿蛋糕卷

玉米火腿蛋糕卷

主料:雞蛋清210克 小麥麵粉100克

辅料:塔塔粉2克 火腿40克 玉米(鮮)150克

调料:鹽2克 白砂糖80克 色拉醬50克

做法:

1. 取一攪拌缸及拌打器,並擦拭乾淨至無任何水及油分備用;2. 蛋白加入塔塔粉以中速拌打至起細泡;3. 加入2/3的細砂糖、鹽於蛋白中拌打至細砂糖溶解;4. 將剩餘的細砂糖加入蛋白中拌打至濕性偏干性發泡;5. 低筋麵粉過篩後加入做蛋白中輕輕拌勻成蛋糕體麵糊;6. 取烤盤,於內部底層鋪上蛋糕紙,將蛋糕體麵糊倒入並抹平,放入烤箱以190℃烤20分鐘;7. 取出烤好的蛋糕體倒扣於蛋糕紙上,撒掉底部蛋糕紙待冷卻;8. 以較漂亮的一面朝下,另一面抹上玉米火腿沙拉醬;9. 於開頭部分約2厘米處淺切一刀(勿斷),再用擀面杖與蛋糕紙一起捲起即可。

技巧:雞蛋清:雞蛋清不能與糖精、豆漿、兔肉同食。 玉米(鮮):玉米忌和田螺同食,否則會中毒;盡量避免與牡蠣同食,否則會阻礙鋅的吸收。

分類:甜品/點心   學齡期兒童食譜   青少年食譜   西餐其他     甜味  

玉米火腿蛋糕卷成分
  • 能量998.6千卡
  • 維生素B60.1毫克
  • 蛋白質52.26克
  • 脂肪5.87克
  • 碳水化合物192.21克
  • 葉酸116.68微克
  • 膳食纖維8.05克
  • 膽固醇15.6毫克
  • 維生素A18.4微克
  • 硫胺素0.82毫克
  • 核黃素0.92毫克
  • 煙酸7.24毫克
  • 維生素C24毫克
  • 維生素E1.22毫克
  • 鈣68.74毫克
  • 磷507.1毫克
  • 鉀898.08毫克
  • 鈉1546.55毫克
  • 碘4.34微克
  • 鎂136.34毫克
  • 鐵6.51毫克
  • 鋅2.48毫克
  • 硒27.71微克
  • 銅0.36毫克
  • 錳0.56毫克
  • 玉米火腿蛋糕卷的做法,玉米火腿蛋糕卷怎麼做
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