鮮椒泥鰍 - 泥鰍350克

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鮮椒泥鰍

鮮椒泥鰍

主料:泥鰍350克

辅料:酸白菜100克 辣椒(紅、尖、干)30克

调料:鹽4克 味精2克 胡椒2克 豬油(煉製)25克 姜5克 大蒜(白皮)5克

做法:

1. 泥鰍剖殺去頭洗淨;2. 鮮尖紅椒洗淨切段;3. 酸菜切條;4. 鍋內放入豬油燒熱,入薑末、蒜米炒香,再放酸菜略炒,然後加入鮮湯、泥鰍、鹽、味精、胡椒,用小火煮至泥鰍軟熟,起鍋裝盤;5. 淨鍋放入豬油燒熱,下尖紅椒段炒出香味,一併鏟入盤中即成。

技巧:泥鰍煮幾分鐘即成,久煮易爛。

贴士:泥鰍:泥鰍不宜與狗肉同食;狗血與泥鰍相剋:陰虛火盛者忌食;螃蟹與泥鰍相剋:功能正好相反,不宜同吃;毛蟹與泥鰍相剋:同食會引起中毒。 酸白菜:酸菜不宜與柿子同食,會導致胃石症。

分類:補陽食譜   補氣食譜   胃調養食譜     酸辣味  

鮮椒泥鰍成分
  • 能量654.2千卡
  • 蛋白質69.53克
  • 脂肪35.79克
  • 碳水化合物28.17克
  • 葉酸0.18微克
  • 膳食纖維13.25克
  • 膽固醇499.25毫克
  • 維生素A62.6微克
  • 胡蘿蔔素41.2微克
  • 硫胺素0.23毫克
  • 核黃素1.24毫克
  • 煙酸22.77毫克
  • 維生素C2.55毫克
  • 維生素E7.61毫克
  • 鈣1104.32毫克
  • 磷1195.02毫克
  • 鉀1450.07毫克
  • 鈉2043.56毫克
  • 鎂164.33毫克
  • 鐵13.93毫克
  • 鋅12.58毫克
  • 硒125.21微克
  • 銅0.57毫克
  • 錳5.44毫克
  • 鮮椒泥鰍的做法,鮮椒泥鰍怎麼做
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