蜜汁烤麩 - 烤麩50克

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蜜汁烤麩

蜜汁烤麩

主料:烤麩50克

调料:醬油50克 白砂糖50克 八角5克 桂皮5克 姜10克 植物油250克 味精5克 香油5克

做法:

1.將烤麩撕成長條或小塊,沖洗後擠干水(越干越好),姜塊洗淨拍松。 2.炒鍋置火上,放入生油,燒至七八成熱,分批放入烤麩,炸至外表略硬,呈深黃色時,用漏勺撈出瀝油。 3.炒鍋倒去炸油,放入烤麩,加醬油,白糖,茴香,桂皮,姜塊,香菇湯1500克,燒開後加蓋,改用小火燜燒(保持湯汁滾沸,原料上下翻騰),燜至滷汁少而濃時,沿鍋邊加入香油,待滷汁全部均勻粘包烤麩,呈栗色時,放味精,起鍋攤放盤中,冷卻後即可食用。

分類:鹵醬菜   私家菜   健脾開胃食譜   補虛養身食譜     鹹甜味  

蜜汁烤麩成分
  • 能量364.15千卡
  • 蛋白質15.32克
  • 脂肪5.54克
  • 碳水化合物65.78克
  • 葉酸0.44微克
  • 膳食纖維2.62克
  • 維生素A3.15微克
  • 胡蘿蔔素19微克
  • 硫胺素0.06毫克
  • 核黃素0.11毫克
  • 煙酸1.59毫克
  • 維生素C0.4毫克
  • 維生素E3.76毫克
  • 鈣67.75毫克
  • 磷147.9毫克
  • 鉀223.3毫克
  • 鈉3403.94毫克
  • 碘1.2微克
  • 鎂106.65毫克
  • 鐵6.48毫克
  • 鋅1.3毫克
  • 硒0.95微克
  • 銅0.23毫克
  • 錳1.69毫克
  • 蜜汁烤麩的做法,蜜汁烤麩怎麼做
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