荷葉粉蒸鴨 - 鴨1750克 肥膘肉150克

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荷葉粉蒸鴨

荷葉粉蒸鴨

主料:鴨1750克 肥膘肉150克

辅料:稻米50克 糯米50克

调料:八角5克 料酒50克 醬油25克 鹽5克 白砂糖5克 味精1克 大蔥15克 姜15克

做法:

1.肥膘肉切細絲。姜切末,蔥切花。2.鴨子洗淨去淨骨,用刀斜片成6厘米長、3厘米寬、1厘米厚的片,加入肥膘肉絲、薑末、蔥和上列的調料拌勻,醃約15分鐘。3.大米和糯中加入大料,炒至呈黃色後磨成粉,放入鴨片內,加入100克拌勻,鴨片粘上米粉後扣擺盤內,上籠蒸酥爛(肥膘絲基本已熔化)。4.將荷葉洗淨,大的切6張,每張包入鴨肉1片,用碗扣好,上籠蒸熱,食用時,取出翻撲盤內即成。

技巧:肥膘肉:豬肉不宜與烏梅、甘草、鯽魚、蝦、鴿肉、田螺、杏仁、驢肉、羊肝、香菜、甲魚、菱角、蕎麥、鵪鶉肉、牛肉同食。食用豬肉後不宜大量飲茶。 稻米:唐‧孟詵:「粳米不可同馬肉食,發瘤疾。不可和蒼耳食,令人卒心痛。」清‧王盂英:「炒米雖香,性燥助火,非中寒便瀉者忌之。」

分類:湖南菜   私家菜   健脾開胃食譜   營養不良食譜   便秘食譜   粉蒸   清香味  

荷葉粉蒸鴨成分
  • 能量5815.28千卡
  • 維生素B60.02毫克
  • 蛋白質284.63克
  • 脂肪478.99克
  • 碳水化合物95.57克
  • 葉酸23.45微克
  • 膳食纖維3.72克
  • 膽固醇1808.5毫克
  • 維生素A959.7微克
  • 胡蘿蔔素37.1微克
  • 硫胺素1.66毫克
  • 核黃素4.03毫克
  • 煙酸77.62毫克
  • 維生素C1.05毫克
  • 維生素E6.02毫克
  • 鈣164.15毫克
  • 磷2335.64毫克
  • 鉀3653.09毫克
  • 鈉4730.12毫克
  • 碘1.75微克
  • 鎂341.22毫克
  • 鐵44.71毫克
  • 鋅26.37毫克
  • 硒229.19微克
  • 銅4.11毫克
  • 錳3.72毫克
  • 荷葉粉蒸鴨的做法,荷葉粉蒸鴨怎麼做
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