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荔枝幹大棗湯 - 荔枝20克棗（干）15克

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荔枝幹大棗湯

荔枝幹大棗湯

主料：荔枝20克棗（干）15克

做法：

取荔枝幹去殼，與大棗加水兩碗浸泡15分鐘，煮沸後改文火煮2分鐘即可。

技巧：1. 補氣血。2. 適用於失血性貧血。3. 荔枝味甘、酸，性溫，能生津止咳、補血止血，佐大棗補血養血生津，堅持兩周即有療效。

分類：氣血雙補食譜貧血食譜乳母食譜老人食譜補虛養身食譜煮甜味

荔枝幹大棗湯成分

能量53.6千卡
蛋白質0.66克
脂肪0.12克
碳水化合物13.49克
葉酸8.12微克
膳食纖維1.03克
維生素A0.7微克
胡蘿蔔素3.5微克
硫胺素0.03毫克
核黃素0.03毫克
煙酸0.36毫克
維生素C10.3毫克
鈣10毫克
磷12.45毫克
鉀108.8毫克
鈉1.27毫克
鎂7.8毫克
鐵0.42毫克
鋅0.13毫克
硒0.18微克
銅0.07毫克
錳0.08毫克
荔枝幹大棗湯的做法，荔枝幹大棗湯怎麼做

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