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五香白豆乾 - 豆腐乾300克

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    五香白豆乾

    五香白豆乾

    主料：豆腐乾300克

    调料：八角3克 鹽5克 味精1克

    做法：

    1.白豆腐乾洗淨。2.高湯2杯倒入鍋中，加入洗淨的白豆腐乾及大料同煮5分鐘左右。3.撈出大料，取出白豆腐乾，待涼後切丁，再放加湯汁中，浸泡入味。4.食用時撈出白豆腐丁，瀝干水分即可。

    分類：私家菜   學齡期兒童食譜   動脈硬化食譜   骨質疏鬆食譜   煮   五香味  

    五香白豆乾成分
    • 能量428.53千卡
    • 蛋白質49.12克
    • 脂肪10.97克
    • 碳水化合物37.03克
    • 葉酸162.6微克
    • 膳食纖維3.69克
    • 維生素A0.21微克
    • 胡蘿蔔素1.2微克
    • 硫胺素0.09毫克
    • 核黃素0.22毫克
    • 煙酸0.93毫克
    • 維生素E0.03毫克
    • 鈣927.33毫克
    • 磷820.96毫克
    • 鉀426.8毫克
    • 鈉2277.09毫克
    • 碘138.6微克
    • 鎂194.21毫克
    • 鐵14.95毫克
    • 鋅5.31毫克
    • 硒0.21微克
    • 銅2.34毫克
    • 錳4.17毫克
    • 五香白豆乾的做法，五香白豆乾怎麼做
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    五香味美食
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