吉利蝦 - 對蝦400克

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吉利蝦

吉利蝦

主料:對蝦400克

辅料:雞蛋70克 冬筍30克 胡蘿蔔30克 洋蔥(白皮)20克 麵包屑20克

调料:大蔥10克 大蒜(白皮)10克 鹽4克 味精2克 澱粉(豌豆)10克 花生油40克 白砂糖5克 醋5克

做法:

1. 將蝦去皮、蝦線,放入精鹽和味精略醃。將雞蛋磕入碗中攪勻。提起蝦尾穿過割透的縫隙,拉成蝦條生坯,先拍澱粉,再拖蛋液,最後拍麵包屑。2. 將蝦坯下入油鍋炸至金黃色撈出,圍在盤四周。油鍋中入蔥絲、蒜末爆香,再下洋蔥絲、筍絲、胡蘿蔔絲翻炒均勻,加白糖、醋、精鹽調味,濕澱粉勾芡,盛放在炸好的蝦中心即成。

技巧:因有過油炸制過程,需準備花生油500克。

贴士:此菜富含蛋白質、鈣、磷、鉀、維生素、膳食纖維素等營養物質,具有補腎壯陽、健脾化痰、益氣和胃、潤腸通乳等功效。

分類:福建菜   家常菜   腎調養食譜   補陽食譜   碎屑料炸   炸燒味  

吉利蝦成分
  • 能量989.21千卡
  • 維生素B60.02毫克
  • 蛋白質89.88克
  • 脂肪50.26克
  • 碳水化合物51.64克
  • 葉酸85.02微克
  • 膳食纖維1.17克
  • 膽固醇1181.5毫克
  • 維生素A436.3微克
  • 胡蘿蔔素1276.4微克
  • 硫胺素0.2毫克
  • 核黃素0.53毫克
  • 煙酸7.82毫克
  • 維生素C6.8毫克
  • 維生素E20.85毫克
  • 鈣334.13毫克
  • 磷1084.38毫克
  • 鉀1144.94毫克
  • 鈉2635.5毫克
  • 碘19.28微克
  • 鎂192.12毫克
  • 鐵9.93毫克
  • 鋅10.82毫克
  • 硒145.8微克
  • 銅1.6毫克
  • 錳1.01毫克
  • 吉利蝦的做法,吉利蝦怎麼做
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