吉利蝦
主料:對蝦400克
辅料:雞蛋70克 冬筍30克 胡蘿蔔30克 洋蔥(白皮)20克 麵包屑20克
调料:大蔥10克 大蒜(白皮)10克 鹽4克 味精2克 澱粉(豌豆)10克 花生油40克 白砂糖5克 醋5克
做法:
1. 將蝦去皮、蝦線,放入精鹽和味精略醃。將雞蛋磕入碗中攪勻。提起蝦尾穿過割透的縫隙,拉成蝦條生坯,先拍澱粉,再拖蛋液,最後拍麵包屑。2. 將蝦坯下入油鍋炸至金黃色撈出,圍在盤四周。油鍋中入蔥絲、蒜末爆香,再下洋蔥絲、筍絲、胡蘿蔔絲翻炒均勻,加白糖、醋、精鹽調味,濕澱粉勾芡,盛放在炸好的蝦中心即成。技巧:因有過油炸制過程,需準備花生油500克。
贴士:此菜富含蛋白質、鈣、磷、鉀、維生素、膳食纖維素等營養物質,具有補腎壯陽、健脾化痰、益氣和胃、潤腸通乳等功效。