紅?白鱔 - 河鰻500克

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紅?白鱔

紅?白鱔

主料:河鰻500克

辅料:香菇(鮮)50克 豬肉(肥瘦)50克 辣椒(紅、尖、干)20克 火腿50克

调料:大蒜(白皮)20克 澱粉(玉米)10克 鹽5克 味精5克 胡椒粉5克 香油15克 黃酒8克 醬油8克 豬油(煉製)8克

做法:

1. 把白鱔(河鰻)宰殺洗淨後去掉頭、尾不用,鱔身切每塊2厘米,用碟盛起,加入豬油,濕澱粉,拌勻;2. 蒜頭切去頭尾;3. 冬菇切丁,紅辣椒切丁;4. 半肥瘦肉切丁及火腿丁等料備好候用;5. 起鍋下油先炸蒜頭至金黃色撈起,然後炸白鱔,至呈金黃色倒回笊籬;6. 順鍋把以上的丁料炒香,烹入黃酒,加二湯600毫升、精鹽、醬油,投入白鱔同?,然後用燉缽入竹箅墊底,把白鱔倒入缽內用木炭爐文火?之,後加蒜頭;7. 至白鱔夠火時取出,用扣碗把白鱔逐件擺落碗底,丁料放在碗裡,灌入原汁;8. 食時放進蒸籠,蒸15分鐘,取出將原汁倒入鍋內,白鱔反扣入碟,原汁加入味精、濕澱粉打芡,淋入香油、胡椒粉、豬油淋在鱔上即成。

技巧:河鰻:鰻魚忌與醋、白果同食。

分類:廣東菜   貧血食譜   補陽食譜   結核病食譜     鹹鮮味  

紅?白鱔成分
  • 能量1510.19千卡
  • 維生素B60.04毫克
  • 蛋白質115.53克
  • 脂肪99.85克
  • 碳水化合物46.73克
  • 葉酸36.68微克
  • 膳食纖維10.35克
  • 膽固醇951.94毫克
  • 維生素A35.66微克
  • 胡蘿蔔素9微克
  • 硫胺素0.38毫克
  • 核黃素0.36毫克
  • 煙酸25.27毫克
  • 維生素C1.9毫克
  • 維生素E31.27毫克
  • 鈣243.76毫克
  • 磷1610.3毫克
  • 鉀1549.84毫克
  • 鈉3900.22毫克
  • 碘2.4微克
  • 鎂240.53毫克
  • 鐵12.12毫克
  • 鋅10.23毫克
  • 硒180.89微克
  • 銅1.24毫克
  • 錳2.76毫克
  • 紅?白鱔的做法,紅?白鱔怎麼做
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