鴛鴦全魚卷 - 草魚850克 羊裡脊200克

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鴛鴦全魚卷

鴛鴦全魚卷

主料:草魚850克 羊裡脊200克

辅料:雞蛋300克 柿子椒10克 生菜(團葉)10克

调料:雞蛋清70克 澱粉(豌豆)25克 大蔥5克 姜5克 料酒30克 花椒5克 鹽5克 味精3克 薑汁10克 大豆油50克

做法:

1.將草魚收拾乾淨後,切下魚頭、魚尾,整形後用精鹽2克、料酒5克、花椒水(花椒用水浸泡)漬入味。2.將魚中段兩面肉剔下,片去魚皮,將魚肉斬成茸泥,放入碗內;將羊肉斬成茸泥,放在另一碗內,分別加入蛋清一個,料酒五克、花椒水、精鹽、味精,分別調勻。 3.將雞蛋分蛋清、蛋黃,分別打入兩隻碗內,各加精鹽、澱粉,打散打勻,分別入炒勺內攤成白、黃兩色蛋皮,平鋪在案板上,將魚肉泥放在黃蛋皮捲成卷,將羊肉泥放在蛋皮上捲成卷,上屜蒸10分鐘取出。4.將魚頭、魚尾粘上干澱粉,下入七成熱油中炸透撈出,放在魚盤前後,將黃蛋皮卷下入油中沖炸一下撈出,切成整齊的段擺在魚盤一邊;白蛋皮卷也切成同樣的側面,擺在魚盤另一邊。蛋皮卷同魚頭、魚尾擺成整魚形;菜葉放在魚嘴內,紅辣椒片點綴魚眼睛。 5.炒勺內加清湯及餘下的全部原料澆開,用濕澱粉勾芡,澆在雙色魚捲上即成。

技巧:因有過油炸制過程,需準備大豆油約750克。

贴士:雞蛋:與鵝肉同食損傷脾胃;與兔肉、柿子同食導致腹瀉;同時不宜與甲魚、鯉魚、豆漿、茶同食。

分類:山東菜   私家菜   營養不良食譜   補虛養身食譜   健脾開胃食譜   清烹   鹹鮮味  

鴛鴦全魚卷成分
  • 能量1967.99千卡
  • 維生素B60.87毫克
  • 蛋白質241.54克
  • 脂肪102.28克
  • 碳水化合物44.78克
  • 葉酸475.92微克
  • 膳食纖維1.96克
  • 膽固醇2368.5毫克
  • 維生素A722.4微克
  • 胡蘿蔔素62.3微克
  • 硫胺素0.49毫克
  • 核黃素1.46毫克
  • 煙酸12.92毫克
  • 維生素C15.35毫克
  • 維生素E74.35毫克
  • 鈣389.85毫克
  • 磷2077.77毫克
  • 鉀3704.92毫克
  • 鈉3130.09毫克
  • 碘81.6微克
  • 鎂319.76毫克
  • 鐵25.92毫克
  • 鋅11.29毫克
  • 硒158.56微克
  • 銅1.04毫克
  • 錳1毫克
  • 鴛鴦全魚卷的做法,鴛鴦全魚卷怎麼做
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