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西米櫻桃粥 - 西谷米100克 櫻桃200克

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    西米櫻桃粥

    西米櫻桃粥

    主料：西谷米100克 櫻桃200克

    调料：白砂糖100克 糖桂花10克

    做法：

    1.　將鮮櫻桃洗淨，剔去核，用適量白糖醃起；2.　西米淘洗乾淨，用冷水浸泡2小時，撈起瀝干水分；3.　取鍋加入約1000毫升冷水，加入西米，用旺火煮沸；4.　改用小火煮於西米浮起，呈稀粥狀；5.　粥內加入白糖、糖桂花攪拌均勻；6.　下入櫻桃，燒沸；7.　待櫻桃浮在西米粥的面上，即可盛起食用。

    分類：快餐/主食   秋季養生食譜   脾調養食譜   肺調養食譜   祛痰食譜   煮   甜味  

    西米櫻桃粥成分
    • 能量492千卡
    • 蛋白質2.2克
    • 脂肪0.4克
    • 碳水化合物120.3克
    • 葉酸19.8微克
    • 膳食纖維0.6克
    • 維生素A70微克
    • 胡蘿蔔素420微克
    • 硫胺素0.04毫克
    • 核黃素0.04毫克
    • 煙酸1.2毫克
    • 維生素C20毫克
    • 維生素E4.44毫克
    • 鈣42毫克
    • 磷62毫克
    • 鉀469毫克
    • 鈉16.4毫克
    • 鎂27毫克
    • 鐵1.4毫克
    • 鋅0.52毫克
    • 硒0.42微克
    • 銅0.24毫克
    • 錳0.23毫克
    • 西米櫻桃粥的做法，西米櫻桃粥怎麼做
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