蒸?芋頭
主料:芋頭500克
辅料:秈米粉(干、細)150克 豆瓣30克
调料:姜10克 大蔥15克 花椒2克 醬油15克 菜籽油20克 白砂糖30克
做法:
1. 芋頭削去粗皮,洗淨,切成條;2. 郫縣豆瓣入油鍋中炸香;3. 姜切細末;4. 花椒與蔥洗淨,一齊鍘至極細;5. 將芋頭入盆,放豆瓣、薑末、蔥、醬油、白糖、熟菜油、米粉等拌勻;6. 裝入蒸碗,上籠蒸軟後取出,翻扣於盤中即可。技巧:1. 調味要准,不可偏鹹或偏淡;2. 芋頭一定要蒸軟,否則有麻味,口感差。
贴士:1. 芋頭含有大量的澱粉,一定量的蛋白質和脂肪,並含有鈣、磷、鐵、胡蘿蔔素、硫胺素、坑壞血酸等營養物質;2. 常食本菜能治少氣乏力,並有助於減肥養胃。