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麻辣菜瓜塊 - 菜瓜350克

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    麻辣菜瓜塊

    麻辣菜瓜塊

    主料：菜瓜350克

    调料：花椒粉5克 辣椒粉10克 味精3克

    做法：

    1. 將菜瓜洗淨切成塊，用沸水燙一下，放入盆內；2. 將菜瓜加入花椒粉、辣椒粉、味精拌勻，裝盤即成。

    分類：家常菜   拌   麻辣味  

    麻辣菜瓜塊成分
    • 能量104.24千卡
    • 蛋白質5.16克
    • 脂肪2.1克
    • 碳水化合物23.54克
    • 膳食纖維7.18克
    • 維生素A323.95微克
    • 胡蘿蔔素1951微克
    • 硫胺素0.08毫克
    • 核黃素0.14毫克
    • 煙酸1.55毫克
    • 維生素C42毫克
    • 維生素E1.76毫克
    • 鈣119.55毫克
    • 磷89.97毫克
    • 鉀622.12毫克
    • 鈉262.77毫克
    • 碘0.68微克
    • 鎂80.56毫克
    • 鐵4.28毫克
    • 鋅0.61毫克
    • 硒3.13微克
    • 銅0.25毫克
    • 錳0.44毫克
    • 麻辣菜瓜塊的做法，麻辣菜瓜塊怎麼做
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