黃精鱔片 - 黃精10克 鱔魚600克

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黃精鱔片

黃精鱔片

主料:黃精10克 鱔魚600克

辅料:萵筍150克

调料:姜10克 黃酒30克 澱粉(豌豆)20克 鹽5克 白砂糖6克 味精2克 胡椒粉3克 香油10克 植物油75克

做法:

1.黃精用溫水洗淨,剁成細蓉;2.鱔魚,宰殺洗淨,片成薄片;3.生薑洗淨,剁成薑末;4.萵筍剝去皮,切片;5.將黃精蓉、鹽、味精、胡椒粉、白糖、料酒、濕澱粉、肉湯調成汁。6.淨鍋置火上,放油燒至七成熱,下鱔魚片爆炒;7.快速滑散,隨即下薑末、萵筍片炒幾下;8.倒入調好的汁勾芡,淋上香油裝盤。

技巧:本品需肉湯適量。

贴士:補虛損,強筋骨,可使皮膚光滑、肌肉豐滿。

分類:豐胸食譜   補虛養身食譜   美容養顏食譜   防癌抗癌食譜   術後食譜     原本味  

黃精鱔片成分
  • 能量776.97千卡
  • 蛋白質111.32克
  • 脂肪18.65克
  • 碳水化合物38.28克
  • 葉酸0.54微克
  • 膳食纖維1.3克
  • 膽固醇756毫克
  • 維生素A340.6微克
  • 胡蘿蔔素243.8微克
  • 硫胺素0.4毫克
  • 核黃素5.93毫克
  • 煙酸23.26毫克
  • 維生素C6.4毫克
  • 維生素E15.3毫克
  • 鈣306.66毫克
  • 磷1324.52毫克
  • 鉀1957.6毫克
  • 鈉2608.63毫克
  • 碘0.25微克
  • 鎂150.46毫克
  • 鐵17.41毫克
  • 鋅12.62毫克
  • 硒208.72微克
  • 銅0.47毫克
  • 錳14.12毫克
  • 黃精鱔片的做法,黃精鱔片怎麼做
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