生雞塊燉龜肉 - 烏龜1500克 母雞1000克

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生雞塊燉龜肉

生雞塊燉龜肉

主料:烏龜1500克 母雞1000克

辅料:口蘑15克

调料:豬油(煉製)100克 料酒50克 鹽10克 味精2克 胡椒粉1克 大蔥15克 姜15克

做法:

1.口蘑用開水泡上燜透,清除蒂上的泥沙,用鹽輕輕揉至呈白色,片成片,用清水泡上。蔥白切段,將蔥和姜拍破。2.雞宰殺去淨毛,由背脊骨開膛去內臟(雞頭和雞爪不要),砍成4厘米大的塊後,下入開水鍋內汆過,撈出洗淨,再放入墊有底篾的沙缽內。3.烏龜兩側用鐵錘打破,先用刀尖割下龜肉,去掉底板,再去掉上層和內臟,先洗一遍,再用開水燙至能去粗皮時即撈出放入涼水內,去掉粗皮,剁去頭和腳爪尖,剔去喉管、氣管,剁成3厘米大的塊,洗淨並瀝干水分。將豬油燒至七成熱時,下入蔥姜煸炒一下,再將加工好的龜肉入鍋煸炒,烹料、加入鹽和適量的水,燒開後倒入裝有雞塊的沙缽內,蓋好,用小火燉至爛透為止。4.食用時,將龜肉燉雞塊上火燒開,加入味精和口蘑調好味,撇去泡沫並裝入湯盤內,撒上胡椒粉和蔥段即成。

技巧:烏龜:龜肉不宜與酒、果、瓜、豬肉、莧菜同食。

分類:湖南菜   補虛養身食譜   氣血雙補食譜   滋陰食譜   營養不良食譜   原燉   鹹鮮味  

生雞塊燉龜肉成分
  • 能量3493.83千卡
  • 維生素B60.02毫克
  • 蛋白質210.14克
  • 脂肪268.26克
  • 碳水化合物66.65克
  • 葉酸2.25微克
  • 膳食纖維3.37克
  • 膽固醇1753毫克
  • 維生素A1422.95微克
  • 胡蘿蔔素35.7微克
  • 硫胺素0.54毫克
  • 核黃素0.45毫克
  • 煙酸94.86毫克
  • 維生素C1.05毫克
  • 維生素E19.9毫克
  • 鈣63.07毫克
  • 磷1457.55毫克
  • 鉀3279.67毫克
  • 鈉4720.7毫克
  • 碘0.08微克
  • 鎂195.67毫克
  • 鐵15.42毫克
  • 鋅16.09毫克
  • 硒0.31微克
  • 銅1.83毫克
  • 錳1.88毫克
  • 生雞塊燉龜肉的做法,生雞塊燉龜肉怎麼做
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