燒虎皮豆腐 - 豆腐(北)500克

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燒虎皮豆腐

燒虎皮豆腐

主料:豆腐(北)500克

调料:醬油5克 黃酒3克 鹽3克 味精2克 花椒5克 大蔥3克 姜1克 澱粉(豌豆)8克 色拉油75克

做法:

1.蔥、姜洗淨切絲;澱粉加水適量調勻成濕澱粉約15克備用;將豆腐切成2.5厘米長、2厘米寬、0.5厘米厚的塊,然後投入八成熱的油鍋裡炸,至柿黃色時倒入漏勺,瀝淨餘油。2.鍋內留少許底油,架火上,下花椒炸香,撈出花椒不要,放蔥絲、姜絲,添入素湯100毫升,加入炸好的豆腐,燒5分鐘,加醬油、紹酒、精鹽、味精,再燒3分鐘,用濕澱粉勾芡,點明油,出鍋裝碗即成。

技巧:因有過油炸制過程,需準備色拉油750克左右。

分類:私家菜   青少年食譜   骨質疏鬆食譜   動脈硬化食譜   干燒   香辣  

燒虎皮豆腐成分
  • 能量1281.02千卡
  • 維生素B60.25毫克
  • 蛋白質47.57克
  • 脂肪115.74克
  • 碳水化合物26.66克
  • 葉酸199.38微克
  • 膳食纖維15.57克
  • 維生素A26.76微克
  • 胡蘿蔔素160.62微克
  • 硫胺素0.31毫克
  • 核黃素0.13毫克
  • 煙酸0.77毫克
  • 維生素C0.13毫克
  • 維生素E95.91毫克
  • 鈣567.37毫克
  • 磷576.16毫克
  • 鉀572.02毫克
  • 鈉1671.52毫克
  • 碘0.12微克
  • 鎂330.24毫克
  • 鐵8.89毫克
  • 鋅4.88毫克
  • 硒12.55微克
  • 銅0.37毫克
  • 錳0.67毫克
  • 燒虎皮豆腐的做法,燒虎皮豆腐怎麼做
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