雪炒山雞片 - 野雞500克

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雪炒山雞片

雪炒山雞片

主料:野雞500克

辅料:醃雪裡蕻50克 冬筍25克 澱粉(玉米)15克 雞蛋清25克

调料:味精2克 鹽3克 大蔥10克 植物油30克 姜10克 黃酒10克

做法:

1. 將山雞宰殺治淨,取肉抹刀片成片,放入碗裡;2. 肉片內加雞蛋清、澱粉、精鹽、黃酒、味精拌均勻;3. 冬筍削皮洗淨,切片;4. 蔥、姜洗淨,均切末;5. 醃雪裡蕻洗淨切末;6. 取小碗加鹽、黃酒、味精、鮮湯、澱粉,兌成汁備用;7. 勺加寬油,燒四成熱,將山雞片下油勺,滑開滑透,倒入漏勺;8. 勺加底油,下蔥、姜出香味,放冬筍、雪裡蕻,煸炒一下,放入滑好的山雞片,將兌好的汁順勺邊撥入,翻炒均勻,加明油,出勺裝盤。

技巧:1. 上漿時,要先用蛋清漿,後加澱粉,因蛋清呈膠狀體較炙粘滑,易於結合原料,封住肌肉中的水分,防止原料失水退嫩。另外,蛋清不耐高溫,而澱粉耐熱較強,能保護蛋白質免受損失,增加菜餚的營養成份,並能使菜餚更加潔白,滑潤鮮嫩;2. 兌汁時一次找準口味和澱粉汁水的多少,攪勻下鍋;3. 因有山雞肉滑油過程,需準備植物油500克。

贴士:山雞學名雉,通稱野雞,性味甘、溫,具有補中益氣的功效,適用於下痢、消渴、小便頻數等症。

分類:東北菜   夜尿多食譜   補氣食譜   補虛養身食譜   干炒   鹹鮮味  

雪炒山雞片成分
  • 能量737.61千卡
  • 維生素B61.77毫克
  • 蛋白質108.56克
  • 維生素B1222.05微克
  • 脂肪10.26克
  • 碳水化合物52.99克
  • 葉酸94微克
  • 膳食纖維1.78克
  • 維生素A386.15微克
  • 胡蘿蔔素68.4微克
  • 硫胺素0.22毫克
  • 核黃素0.85毫克
  • 煙酸38.6毫克
  • 維生素C2.95毫克
  • 維生素E1.49毫克
  • 鈣633.21毫克
  • 磷912.43毫克
  • 鉀1037.3毫克
  • 鈉3207.32毫克
  • 碘17.5微克
  • 鎂72.35毫克
  • 鐵8.59毫克
  • 鋅6.47毫克
  • 硒57.88微克
  • 銅0.66毫克
  • 錳0.8毫克
  • 雪炒山雞片的做法,雪炒山雞片怎麼做
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