鴻圖窩面 - 通心粉100克 蟹肉100克 蘑菇(鮮

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鴻圖窩面

鴻圖窩面

主料:通心粉100克 蟹肉100克 蘑菇(鮮蘑)100克 蟹黃20克

调料:植物油40克 鹽10克 味精10克 芡粉10克 白砂糖2克 料酒2克

做法:

1. 先將通心粉放入開水中,煮熟後撈起沖冷水,備用。2. 鍋中倒入5杯高湯,以大火燒開,放入通心粉和鹽5克、味精5克 ,待水再開,連湯盛於碗中。3. 鍋中倒入適量清水,加10克油燒開,分別將蟹肉和切半的蘑菇燙熟,撈出備用。4. 鍋中倒入30克油燒熱,加入1杯高湯燒開,再放入蟹肉、蘑菇、蟹黃、鹽5克、味精5克、糖2克、生粉10克、水10克和少許油,以中火煮開,即可盛起澆在面上。

技巧:蟹肉:螃蟹不可與柿子、橙子、荊芥、棗、梨、蜂蜜、石榴、香瓜、花生同食;吃螃蟹不可飲用冷飲,會導致腹瀉。

分類:廣東菜   清熱解毒食譜   關節炎食譜   跌打骨折食譜   活血化瘀食譜     鹹鮮味  

鴻圖窩面成分
  • 能量501.4千卡
  • 蛋白質30.36克
  • 脂肪1.42克
  • 碳水化合物94.23克
  • 膳食纖維2.58克
  • 膽固醇65毫克
  • 維生素A2微克
  • 胡蘿蔔素10微克
  • 硫胺素0.24毫克
  • 核黃素0.47毫克
  • 煙酸9.35毫克
  • 維生素C2毫克
  • 維生素E3.47毫克
  • 鈣267毫克
  • 磷353.06毫克
  • 鉀738.5毫克
  • 鈉5061.74毫克
  • 鎂112.36毫克
  • 鐵6.19毫克
  • 鋅4.69毫克
  • 硒39.88微克
  • 銅2.01毫克
  • 錳1.2毫克
  • 鴻圖窩面的做法,鴻圖窩面怎麼做
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鹹鮮味美食
 
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