桂花羊肉(二) - 羊裡脊100克

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桂花羊肉(二)

桂花羊肉(二)

主料:羊裡脊100克

辅料:雞蛋200克 竹筍25克

调料:雞油50克 鹽2克 姜1克 黃酒5克 味精2克

做法:

1.把裡脊橫著肉紋切成細絲(寬、厚各3毫米),姜切成碎末,竹筍片切絲。2.把雞蛋打入碗內,再將裡脊絲、精鹽、味精、紹酒、竹筍絲一起放入,攪拌均勻。3.把大炒勺放在旺火上,倒入雞油30克,把拌勻雞蛋的裡脊絲等倒入炒勺顛翻幾下(約炒10秒鐘),然後把薑末放入,不斷翻炒,放入明油(雞油20克)即成。

技巧:雞蛋:與鵝肉同食損傷脾胃;與兔肉、柿子同食導致腹瀉;同時不宜與甲魚、鯉魚、豆漿、茶同食。

分類:私家菜   補虛養身食譜   補陽食譜   補血食譜   肢寒畏冷食譜   冬季養生食譜   軟炒   鹹鮮味  

桂花羊肉(二)成分
  • 能量344.82千卡
  • 蛋白質48.64克
  • 脂肪19.26克
  • 碳水化合物8.73克
  • 葉酸227.36微克
  • 膳食纖維0.48克
  • 膽固醇1277毫克
  • 維生素A473.28微克
  • 胡蘿蔔素1.7微克
  • 硫胺素0.3毫克
  • 核黃素0.76毫克
  • 煙酸6.39毫克
  • 維生素C1.29毫克
  • 維生素E4.21毫克
  • 鈣127.01毫克
  • 磷461.38毫克
  • 鉀570.86毫克
  • 鈉1287.33毫克
  • 碘54.4微克
  • 鎂43.62毫克
  • 鐵7.01毫克
  • 鋅4.3毫克
  • 硒34.3微克
  • 銅0.48毫克
  • 錳0.48毫克
  • 桂花羊肉(二)的做法,桂花羊肉(二)怎麼做
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