糖醋蜇頭花 - 海蜇頭300克 黃瓜250克

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糖醋蜇頭花

糖醋蜇頭花

主料:海蜇頭300克 黃瓜250克

辅料:櫻桃10克

调料:白砂糖100克 醋15克 鹽3克

做法:

1.海蜇頭用冷水泡上,搓抓幾次,用清水洗淨沙質,然後下入開水鍋內,燙髮至脆嫩時撈出,放入涼水內,片成薄片,洗後用冷水開水泡上。2.黃瓜洗淨,一切兩開,去籽,切成2厘米長的蓑衣花刀,用少許鹽醃一下;紅櫻桃一切兩開;姜切成末。3.食用時,撈出海蜇花和黃瓜擠干水分,用碗裝上,放入白糖、醋、鹽和薑末,抖勻後裝入盤內,撒上紅櫻桃即成。

技巧:海蜇頭:海蟄忌與白糖同醃,否則不能久藏。

分類:湖南菜   夏季養生食譜   清熱解毒食譜   利尿食譜   便秘食譜   祛痰食譜   健脾開胃食譜     酸甜味  

糖醋蜇頭花成分
  • 能量668.75千卡
  • 蛋白質20.42克
  • 脂肪1.46克
  • 碳水化合物144.3克
  • 葉酸73.49微克
  • 膳食纖維1.28克
  • 膽固醇30毫克
  • 維生素A83微克
  • 胡蘿蔔素246微克
  • 硫胺素0.27毫克
  • 核黃素0.2毫克
  • 煙酸1.67毫克
  • 維生素C23.5毫克
  • 維生素E8.68毫克
  • 鈣384.31毫克
  • 磷91.1毫克
  • 鉀1074.27毫克
  • 鈉2622.94毫克
  • 鎂348.21毫克
  • 鐵16.87毫克
  • 鋅1.54毫克
  • 硒50.22微克
  • 銅0.69毫克
  • 錳5.83毫克
  • 糖醋蜇頭花的做法,糖醋蜇頭花怎麼做
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