漢語學習網

油豆腐黃豆芽湯 - 油豆腐100克黃豆芽100克

美食菜譜查詢

油豆腐黃豆芽湯

油豆腐黃豆芽湯

主料：油豆腐100克黃豆芽100克

调料：鹽3克青蒜10克味精2克

做法：

1.將黃豆芽摘掉根須，洗淨，油豆腐切成三角塊；青蒜去根，洗淨，切成末。2.將雞湯放鍋內燒開，放入黃豆芽和油豆腐燒開15分鐘即可停火。3.將青蒜末放湯碗內，將燒好的黃豆盛入湯碗內，加入精鹽和味精即可。

技巧：本品需雞湯約800克。

分類：北京菜高血壓食譜動脈硬化食譜骨質疏鬆食譜美容養顏食譜煮鹹鮮味

油豆腐黃豆芽湯成分

能量296.36千卡
蛋白質22.54克
脂肪19.23克
碳水化合物10.55克
葉酸18.6微克
膳食纖維2.27克
維生素A19.8微克
胡蘿蔔素119微克
硫胺素0.1毫克
核黃素0.11毫克
煙酸0.97毫克
維生素C9.6毫克
維生素E25.58毫克
鈣173.06毫克
磷314.58毫克
鉀335.3毫克
鈉1383.16毫克
鎂94.9毫克
鐵6.23毫克
鋅2.61毫克
硒1.77微克
銅0.45毫克
錳1.76毫克
油豆腐黃豆芽湯的做法，油豆腐黃豆芽湯怎麼做

共2頁上壹頁 1 2 下壹頁

漢語學習

漢語文化

語言學習

查看所有頻道

油豆腐黃豆芽湯，北京菜高血壓食譜動脈硬化食譜骨質疏鬆食譜美容養顏食譜煮鹹鮮味 © 美食精選