冬菇燒豬腦髓 - 豬腦500克 香菇(鮮)100克 菠菜

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冬菇燒豬腦髓

冬菇燒豬腦髓

主料:豬腦500克 香菇(鮮)100克 菠菜250克

调料:料酒25克 豬油(煉製)50克 大蔥15克 姜15克 鹽3克 醬油15克 味精2克 澱粉(豌豆)13克 胡椒粉1克 香油5克

做法:

1.豬腦髓用清水泡上,撕去表面薄膜,放入料酒、鹽、蔥、姜上籠蒸熟取出,改成3厘米大的塊,上籠蒸熟。2.冬菇去蒂洗淨;菠菜摘洗乾淨;餘下蔥切段。3.將豬油燒沸,下入菠菜加鹽炒一下裝盤,再將豬油燒到六成熱時,下入冬菇煸炒,放入醬油、味精、湯100毫升、腦髓燜入味,用濕澱粉25克(澱粉13克加水12克)調稀勾芡,放蔥花、胡椒粉、淋香油,裝入盤中,用菠菜圍邊即成。

技巧:豬腦又稱豬腦髓;香菇又稱冬菇。

分類:湖南菜   益智補腦食譜   健忘食譜   老人食譜     鹹鮮味  

冬菇燒豬腦髓成分
  • 能量1290.71千卡
  • 維生素B60.02毫克
  • 蛋白質64.95克
  • 脂肪105.01克
  • 碳水化合物32.84克
  • 葉酸263.4微克
  • 膳食纖維8.41克
  • 膽固醇12901.5毫克
  • 維生素A1236.95微克
  • 胡蘿蔔素7335.7微克
  • 硫胺素0.68毫克
  • 核黃素1.35毫克
  • 煙酸17.99毫克
  • 維生素C82.05毫克
  • 維生素E15.24毫克
  • 鈣343.6毫克
  • 磷1681.7毫克
  • 鉀2217.93毫克
  • 鈉3078.06毫克
  • 碘60.44微克
  • 鎂240.4毫克
  • 鐵19.02毫克
  • 鋅8.07毫克
  • 硒68.7微克
  • 銅2.02毫克
  • 錳2.82毫克
  • 冬菇燒豬腦髓的做法,冬菇燒豬腦髓怎麼做
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