冬菇油菜心
主料:油菜心250克 香菇(鮮)100克
调料:植物油20克 醬油5克 香油3克 料酒3克 白砂糖2克 澱粉(玉米)4克 鹽3克 味精1克 大蔥4克 姜2克
做法:
1. 將油菜心洗淨;2. 冬菇去根洗淨一切兩半;3. 油菜心、冬菇分別下入開水鍋內焯片刻,撈出控水;4. 蔥切末,姜去皮切末;5. 澱粉放碗內加水調成濕澱粉;6. 炒鍋注油燒熱,下入蔥薑末熗鍋,加醬油、料酒、白糖、水燒開後放入油菜、冬菇,小火煨至熟;7. 用水澱粉勾芡,淋入香油,撒入味精即可。
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