木須炒瓜片 - 雞蛋120克 黃瓜200克

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木須炒瓜片

木須炒瓜片

主料:雞蛋120克 黃瓜200克

调料:豬油(煉製)25克 澱粉(豌豆)5克 鹽3克 味精2克 大蔥5克 姜5克

做法:

1.把雞蛋打入碗內,加入精鹽、味精調拌均勻;黃瓜洗淨切成菱形或頂刀3毫米厚片。2.炒勺放油加熱至六成熱,倒入調好的蛋液炒成蛋花倒出;原勺倒少許油,燒熱再放蔥薑末稍炒,投入瓜片翻炒幾下加入精鹽、味精煸炒至斷生,再倒入蛋黃顛翻拌勻,用濕澱粉勾芡即成。

技巧:雞蛋:與鵝肉同食損傷脾胃;與兔肉、柿子同食導致腹瀉;同時不宜與甲魚、鯉魚、豆漿、茶同食。

分類:私家菜   營養不良食譜   辦公室午餐   益智補腦食譜   防癌抗癌食譜   生炒   本味鹹鮮  

木須炒瓜片成分
  • 能量412.16千卡
  • 維生素B60.01毫克
  • 蛋白質18.54克
  • 脂肪35.91克
  • 碳水化合物14.8克
  • 葉酸194.71微克
  • 膳食纖維1.27克
  • 膽固醇725.25毫克
  • 維生素A319.5微克
  • 胡蘿蔔素191.7微克
  • 硫胺素0.18毫克
  • 核黃素0.39毫克
  • 煙酸0.72毫克
  • 維生素C18.35毫克
  • 維生素E3.51毫克
  • 鈣74.56毫克
  • 磷159.08毫克
  • 鉀210.2毫克
  • 鈉1501.69毫克
  • 碘32.64微克
  • 鎂15.4毫克
  • 鐵2.64毫克
  • 鋅1.38毫克
  • 硒17.3微克
  • 銅0.2毫克
  • 錳0.26毫克
  • 木須炒瓜片的做法,木須炒瓜片怎麼做
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