陳皮煮冬瓜 - 冬瓜300克

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陳皮煮冬瓜

陳皮煮冬瓜

主料:冬瓜300克

辅料:陳皮25克 香菇(鮮)50克

调料:姜5克 香油3克 白砂糖8克 鹽5克

做法:

1. 冬瓜去皮洗淨,切成馬蹄形,在沸水中焯過,撈出瀝干;2. 陳皮浸軟洗淨;3. 冬菇(香菇)去蒂浸軟洗淨;4. 取鍋倒入高湯煮沸,放入冬瓜、陳皮、冬菇、姜、白糖,加蓋文火煮約40分鐘,加入鹽、香油調味即可。

技巧:陳皮:陳皮不宜與半夏、南星同用;不宜與溫熱香燥藥同用。

分類:家常菜   利尿食譜   水腫食譜   健脾開胃食譜   減肥瘦身食譜     鹹鮮味  

陳皮煮冬瓜成分
  • 能量163.99千卡
  • 維生素B60.06毫克
  • 蛋白質4.06克
  • 脂肪4.12克
  • 碳水化合物38.06克
  • 葉酸49.08微克
  • 膳食纖維10.26克
  • 維生素A18.4微克
  • 胡蘿蔔素110.5微克
  • 硫胺素0毫克
  • 核黃素0.15毫克
  • 煙酸2.22毫克
  • 維生素C50.45毫克
  • 維生素E3.9毫克
  • 鈣61.55毫克
  • 磷82.64毫克
  • 鉀243.35毫克
  • 鈉1980.69毫克
  • 鎂66.29毫克
  • 鐵2.95毫克
  • 鋅0.92毫克
  • 硒2.53微克
  • 銅0.31毫克
  • 錳0.55毫克
  • 陳皮煮冬瓜的做法,陳皮煮冬瓜怎麼做
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