軟炸鴨肝 - 鴨肝125克

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軟炸鴨肝

軟炸鴨肝

主料:鴨肝125克

辅料:雞蛋清100克 澱粉(玉米)40克 生菜(團葉)25克

调料:花生油75克 椒鹽3克

做法:

1. 將鴨肝去掉靠苦膽處,洗淨,切成五厘米長的條;2. 鴨肝浸泡去血水,用布搌干;3. 雞蛋清放入碗內,用筷子抽打成泡沫狀,加入澱粉拌勻;4. 炒勺上火,倒入花生油燒熱,將鴨肝條蘸勻糊放入油中炸至呈淺黃色;5. 撈出碼放盤內,周圍用生菜圍邊,蘸以椒鹽食用。

技巧:本品有油炸過程,需備花生油約500克。

贴士:雞蛋清:雞蛋清不能與糖精、豆漿、兔肉同食。

分類:清真菜   明目食譜   補血食譜   貧血食譜   肝調養食譜   軟炸   鹹鮮味  

軟炸鴨肝成分
  • 能量1036千卡
  • 蛋白質30.56克
  • 脂肪84.54克
  • 碳水化合物38.25克
  • 葉酸7.9微克
  • 膳食纖維0.19克
  • 膽固醇426.25毫克
  • 維生素A1315微克
  • 胡蘿蔔素90微克
  • 硫胺素0.38毫克
  • 核黃素1.66毫克
  • 煙酸9.32毫克
  • 維生素C27.5毫克
  • 維生素E33.32毫克
  • 鈣65.2毫克
  • 磷400.75毫克
  • 鉀448.45毫克
  • 鈉213.54毫克
  • 鎂48.65毫克
  • 鐵34.55毫克
  • 鋅4.37毫克
  • 硒79.22微克
  • 銅1.85毫克
  • 錳0.68毫克
  • 軟炸鴨肝的做法,軟炸鴨肝怎麼做
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