菠菜炒肉片 - 菠菜300克

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菠菜炒肉片

菠菜炒肉片

主料:菠菜300克

辅料:豬肉(瘦)75克

调料:大蔥10克 姜10克 料酒5克 花椒1克 鹽4克 味精2克 白砂糖2克 花生油40克

做法:

1.將菠菜洗淨瀝干水,切成3厘米長的段。豬肉洗淨,切成薄片。2.鍋內加油燒熱,放入肉片炒散,加蔥、薑末、料酒、花椒水、精鹽、白糖炒勻,再放入菠菜段,用旺火快速煸炒至熟,加味精,出鍋裝盤即成。

分類:北京菜   清熱去火食譜   健脾開胃食譜   止血調理食譜   干炒   鹹鮮味  

菠菜炒肉片成分
  • 能量561.19千卡
  • 維生素B60.02毫克
  • 蛋白質24.18克
  • 脂肪45.69克
  • 碳水化合物19.43克
  • 葉酸271.28微克
  • 膳食纖維5.9克
  • 膽固醇60.75毫克
  • 維生素A1498.13微克
  • 胡蘿蔔素8784.8微克
  • 硫胺素0.54毫克
  • 核黃素0.42毫克
  • 煙酸5.93毫克
  • 維生素C96.7毫克
  • 維生素E22.32毫克
  • 鈣225.97毫克
  • 磷294.68毫克
  • 鉀1205.43毫克
  • 鈉2038.63毫克
  • 碘73.28微克
  • 鎂200.94毫克
  • 鐵12.47毫克
  • 鋅5.08毫克
  • 硒10.19微克
  • 銅0.48毫克
  • 錳2.55毫克
  • 菠菜炒肉片的做法,菠菜炒肉片怎麼做
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