菠蘿雞湯 - 雞胸脯肉250克 菠蘿250克

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菠蘿雞湯

菠蘿雞湯

主料:雞胸脯肉250克 菠蘿250克

调料:豬油(煉製)15克 姜5克 鹽3克 料酒10克 香油5克 澱粉(玉米)5克

做法:

1. 菠蘿削皮,用鹽水浸泡片刻,切成扇形片;2. 雞脯肉片成薄片,用細鹽、料酒、干澱粉各少許拌勻上漿;3. 湯鍋置火上燒熱,放入豬油,用小火將姜絲炒片刻,放入雞片,用旺火燒一下,加菠蘿片再炒,然後放細鹽和清水,蓋上鍋蓋,待湯燒開,淋入香油,盛入大湯碗內即成。

分類:私家菜     鹹酸味  

菠蘿雞湯成分
  • 能量631.05千卡
  • 蛋白質49.88克
  • 脂肪32.71克
  • 碳水化合物38.06克
  • 葉酸62.77微克
  • 膳食纖維3.39克
  • 膽固醇218.95毫克
  • 維生素A52.95微克
  • 胡蘿蔔素58.5微克
  • 硫胺素0.28毫克
  • 核黃素0.38毫克
  • 煙酸27.6毫克
  • 維生素C45.2毫克
  • 維生素E4.82毫克
  • 鈣40.41毫克
  • 磷560毫克
  • 鉀1143.07毫克
  • 鈉1268.4毫克
  • 碘10.25微克
  • 鎂92.56毫克
  • 鐵3.31毫克
  • 鋅1.66毫克
  • 硒26.94微克
  • 銅0.34毫克
  • 錳2.8毫克
  • 菠蘿雞湯的做法,菠蘿雞湯怎麼做
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鹹酸味美食
 
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