啤酒燉鯰魚 - 鯰魚750克

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啤酒燉鯰魚

啤酒燉鯰魚

主料:鯰魚750克

辅料:玉蘭片50克 豆腐(北)100克 牛奶20克

调料:料酒25克 醋8克 啤酒100克 味精3克 鹽10克 白砂糖3克 大蔥15克 青蒜15克 植物油20克 姜10克

做法:

1. 將活鯰魚去鱗、鰓、內臟,收拾乾淨;2. 水發玉蘭片洗淨,切片;3. 水豆腐切成塊;4. 蒜苗(青蒜)洗淨,切段;5. 蔥切末、姜切絲備用;6. 將鯰魚、豆腐塊、玉蘭片分別放入沸水鍋中燙一下,撈出備用; 7. 將鍋置於旺火上,放入植物油燒熱,用蔥末、姜絲炸鍋;8. 鍋內放入鯰魚、烹入啤酒,倒入高湯(1000克),加入玉蘭片、豆腐塊、精鹽、鮮牛奶、白糖、料酒、醋,燉10分鐘,放入味精、撒上蒜苗段,出鍋即可。

技巧:鯰魚:魚不宜與牛羊油、牛肝、鹿肉、野豬肉、野雞、中藥荊芥同食。

分類:家常菜   補氣食譜   產後調理食譜   補虛養身食譜   消化不良食譜     鹹酸味  

啤酒燉鯰魚成分
  • 能量982.37千卡
  • 維生素B60.07毫克
  • 蛋白質143.35克
  • 脂肪36.87克
  • 碳水化合物23.09克
  • 葉酸50.18微克
  • 膳食纖維9.34克
  • 膽固醇1225.5毫克
  • 維生素A28.95微克
  • 胡蘿蔔素145.1微克
  • 硫胺素0.49毫克
  • 核黃素0.89毫克
  • 煙酸20.4毫克
  • 維生素C3.95毫克
  • 維生素E13.73毫克
  • 鈣497.71毫克
  • 磷1633.64毫克
  • 鉀2941.25毫克
  • 鈉4600.19毫克
  • 鎂249.59毫克
  • 鐵20.49毫克
  • 鋅5.46毫克
  • 硒210.26微克
  • 銅0.84毫克
  • 錳1.26毫克
  • 啤酒燉鯰魚的做法,啤酒燉鯰魚怎麼做
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