蟹燒海參 - 海參(水浸)250克 蟹肉100克

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蟹燒海參

蟹燒海參

主料:海參(水浸)250克 蟹肉100克 蟹黃100克

辅料:冬筍50克 香菇(鮮)25克

调料:香菜5克 小蔥10克 姜10克 醬油20克 醋10克 鹽5克 白砂糖3克 黃酒25克 胡椒粉1克 豬油(煉製)100克

做法:

1. 將海參用坡刀片成大柳葉片;2. 冬筍、香菇切成片;3. 香菜切碎,待用;4. 將海參片放在冷水鍋裡,用旺火燒開後撈起瀝干;5. 炒勺置旺火上,下熟豬油,燒至五成熱,下蔥、薑末稍煸,再放進蟹黃翻炒幾下,烹黃酒,炒出香味後出勺裝盤;6. 炒勺再置旺火上,下熟豬油,燒至五成熱,放入蔥、薑末炒幾下,隨即放進蟹肉炒出香味,加醋、黃酒稍炒幾下,再加雞清湯200克、醬油、鹽、海參片、冬筍、香菇;7. 待料入味後,用濕澱粉勾薄芡,淋熟豬油,起鍋裝盤;8. 將蟹黃蓋在海參上,撒上白胡椒粉;9. 上桌時,隨帶香菜1小碟佐食。

技巧:海參(水浸):海參與醋相剋;不宜與甘草同服。 蟹肉:螃蟹不可與柿子、橙子、荊芥、棗、梨、蜂蜜、石榴、香瓜、花生同食;吃螃蟹不可飲用冷飲,會導致腹瀉。

分類:安徽菜   氣血雙補食譜   補虛養身食譜   壯腰健腎食譜   營養不良食譜     鹹酸味  

蟹燒海參成分
  • 能量1084.07千卡
  • 蛋白質31.41克
  • 脂肪101.37克
  • 碳水化合物13.96克
  • 葉酸20.66微克
  • 膳食纖維1.76克
  • 膽固醇283毫克
  • 維生素A87.55微克
  • 胡蘿蔔素199.6微克
  • 硫胺素0.12毫克
  • 核黃素0.32毫克
  • 煙酸6.7毫克
  • 維生素C5.65毫克
  • 維生素E8.21毫克
  • 鈣884.32毫克
  • 磷290.41毫克
  • 鉀490.29毫克
  • 鈉3622.08毫克
  • 碘0.64微克
  • 鎂166.82毫克
  • 鐵6.47毫克
  • 鋅3.6毫克
  • 硒49.42微克
  • 銅1.44毫克
  • 錳1.43毫克
  • 蟹燒海參的做法,蟹燒海參怎麼做
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