肉絲酸菜湯 - 豬肉(肥瘦)200克 酸白菜250克

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肉絲酸菜湯

肉絲酸菜湯

主料:豬肉(肥瘦)200克 酸白菜250克

辅料:粉絲50克 蝦米50克 韭菜30克

调料:香菜15克 鹽4克 味精2克 花椒2克 料酒10克 雞油5克

做法:

1. 將豬肉洗淨切成絲;2. 酸菜洗淨,去掉老幫爛葉,每個菜幫橫斷二三刀,再改刀切成細絲,用水洗兩遍,擠淨水分;3. 香菜洗淨切成小段;4. 韭菜切成末;5. 粉絲水發透用刀段開;6. 坐鍋點火放入肉湯,燒開後放入酸菜絲、肉絲、粉絲、精鹽、花椒水、料酒、海米、韭菜末;7. 再燒開時移到小火上燒五分鐘左右,加上少許味精,熟雞油,撒上香菜段,倒入湯碗內即成。

技巧:酸白菜:酸菜不宜與柿子同食,會導致胃石症。

分類:健脾開胃食譜   家常菜   營養不良食譜     鹹酸味  

肉絲酸菜湯成分
  • 能量1112.07千卡
  • 維生素B60.06毫克
  • 蛋白質53.33克
  • 脂肪76.26克
  • 碳水化合物56.79克
  • 葉酸71.03微克
  • 膳食纖維3.54克
  • 膽固醇422.5毫克
  • 維生素A168.21微克
  • 胡蘿蔔素730.6微克
  • 硫胺素0.53毫克
  • 核黃素0.48毫克
  • 煙酸11.83毫克
  • 維生素C12.8毫克
  • 維生素E3.92毫克
  • 鈣469.01毫克
  • 磷782.31毫克
  • 鉀1069.82毫克
  • 鈉4422.75毫克
  • 碘41.48微克
  • 鎂222.59毫克
  • 鐵16.78毫克
  • 鋅7.26毫克
  • 硒67.09微克
  • 銅1.48毫克
  • 錳0.89毫克
  • 肉絲酸菜湯的做法,肉絲酸菜湯怎麼做
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鹹酸味美食
 
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