雙丁拌香椿 - 松花蛋(鴨蛋)120克 豆腐乾

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雙丁拌香椿

雙丁拌香椿

主料:松花蛋(鴨蛋)120克 豆腐乾150克 香椿100克

调料:鹽3克 味精2克 白醋5克 香油20克

做法:

1. 五香豆腐乾切成小丁入碗內加入開水燙泡,去除豆腥味,潷淨水待用;2. 皮蛋(松花蛋)剝皮,洗淨,切成小丁待用;3. 香椿芽洗淨後放碗中,倒入沸水燙燜10分鐘,撈出擠淨水分切成粗末;4. 將五香豆腐乾、皮蛋丁和香椿末裝盤,放上精鹽、味精、白醋、香油拌勻即成。

技巧:松花蛋(鴨蛋):松花蛋不宜與甲魚、李子、紅糖同食。

分類:家常菜   清熱去火食譜   高血壓食譜   益智補腦食譜     鹹酸味  

雙丁拌香椿成分
  • 能量647.46千卡
  • 蛋白質43.85克
  • 脂肪38.61克
  • 碳水化合物34.12克
  • 葉酸97.76微克
  • 膳食纖維3克
  • 膽固醇729.6毫克
  • 維生素A375微克
  • 胡蘿蔔素700微克
  • 硫胺素0.19毫克
  • 核黃素0.44毫克
  • 煙酸1.48毫克
  • 維生素C40毫克
  • 維生素E18.61毫克
  • 鈣637.56毫克
  • 磷754.58毫克
  • 鉀565.5毫克
  • 鈉2124.48毫克
  • 碘77.46微克
  • 鎂148.05毫克
  • 鐵15.41毫克
  • 鋅6.71毫克
  • 硒30.81微克
  • 銅1.4毫克
  • 錳2.41毫克
  • 雙丁拌香椿的做法,雙丁拌香椿怎麼做
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