生菜大明蝦 - 明蝦750克 生菜(團葉)700克

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生菜大明蝦

生菜大明蝦

主料:明蝦750克 生菜(團葉)700克

辅料:火腿50克 雞蛋100克 番茄200克

调料:香菜10克 味精10克 黃酒8克 鹽15克 姜5克 大蔥20克 芝麻醬8克 番茄汁8克

做法:

1. 將明蝦洗乾淨用碟盛起,加黃酒、精鹽、姜、蔥,拌勻,放入蒸籠蒸約7分鐘取出;2. 將蝦去殼開兩邊,去蝦腸,用碟盛起,另用碗盛菜油、味精,精鹽調勻投入蝦肉拌勻;3. 雞蛋2只蒸熟去殼,開兩邊,蛋黃另備用,蛋白切薄片,長約4厘米;4. 火腿切片備用;5. 將生菜切件放碟墊底;6. 番茄去皮切片蓋在生菜上面,再把蝦一片片擺在番茄上面,在蝦面中間擺著蛋白片、火腿片,每片要相連,碟邊伴香菜,擺時要注意整齊;7. 蛋黃放在砧板上用刀磨爛,用碗盛起,用菜油慢慢開勻,不可有粒狀,然後加入精鹽、味精、芝麻醬、番茄汁拌勻分成2碟跟蝦同上席;

技巧:生菜、蝦醬可提早先開好放入冰箱,食時才取出更佳。

贴士:明蝦:蝦忌與某些水果同吃。蝦含有比較豐富的蛋白質和鈣等營養物質。如果把它們與含有鞣酸的水果,如葡萄、石榴、山楂、柿子等同食,不僅會降低蛋白質的營養價值,而且鞣酸和鈣離子結合形成不溶性結合物刺激腸胃,引起人體不適,出現嘔吐、頭暈、噁心和腹痛腹瀉等症狀。海鮮與這些水果同吃至少應間隔2小時。 雞蛋:與鵝肉同食損傷脾胃;與兔肉、柿子同食導致腹瀉;同時不宜與甲魚、鯉魚、豆漿、茶同食。 番茄:西紅柿忌與石榴同食。

分類:四川菜   壯腰健腎食譜   補虛養身食譜   補陽食譜   陽痿早洩食譜     鹹酸味  

生菜大明蝦成分
  • 能量1019.27千卡
  • 維生素B60.19毫克
  • 蛋白質139.39克
  • 脂肪31.57克
  • 碳水化合物60.21克
  • 葉酸376.66微克
  • 膳食纖維9.21克
  • 膽固醇2652毫克
  • 維生素A827.26微克
  • 胡蘿蔔素3415.3微克
  • 硫胺素0.3毫克
  • 核黃素1.4毫克
  • 煙酸36.24毫克
  • 維生素C173.6毫克
  • 維生素E17.43毫克
  • 鈣1253.73毫克
  • 磷2026.31毫克
  • 鉀3179.89毫克
  • 鈉9062.57毫克
  • 碘34.15微克
  • 鎂504.94毫克
  • 鐵20.62毫克
  • 鋅32.87毫克
  • 硒221.08微克
  • 銅1.65毫克
  • 錳1.89毫克
  • 生菜大明蝦的做法,生菜大明蝦怎麼做
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