湯溜雞蛋 - 雞蛋200克

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湯溜雞蛋

湯溜雞蛋

主料:雞蛋200克

辅料:韭菜50克

调料:鹽3克 醋5克 料酒5克 香油5克 大蔥5克 豬油(煉製)20克

做法:

1. 把雞蛋打入碗內;2. 韭菜洗淨瀝水,切成小段,放入蛋碗內攪拌均勻;3. 炒鍋置火上,加豬油,等油溫熱時下入蔥花,隨即加鮮湯、料酒、精鹽、味精燒沸,然後將蛋液倒入湯鍋裡,雞蛋凝固時,淋上香油裝盤。

技巧:雞蛋:與鵝肉同食損傷脾胃;與兔肉、柿子同食導致腹瀉;同時不宜與甲魚、鯉魚、豆漿、茶同食。

分類:私家菜   益智補腦食譜   營養不良食譜   滋陰食譜   貧血食譜     鹹酸味  

湯溜雞蛋成分
  • 能量460.4千卡
  • 維生素B60.11毫克
  • 蛋白質27.98克
  • 脂肪42.74克
  • 碳水化合物8.44克
  • 葉酸257.87微克
  • 膳食纖維1.77克
  • 膽固醇1188.6毫克
  • 維生素A606.95微克
  • 胡蘿蔔素801.2微克
  • 硫胺素0.25毫克
  • 核黃素0.58毫克
  • 煙酸0.92毫克
  • 維生素C1.15毫克
  • 維生素E8.5毫克
  • 鈣138.66毫克
  • 磷288.55毫克
  • 鉀451.97毫克
  • 鈉1458.8毫克
  • 碘54.4微克
  • 鎂33.51毫克
  • 鐵4.72毫克
  • 鋅2.42毫克
  • 硒29.51微克
  • 銅0.33毫克
  • 錳0.36毫克
  • 湯溜雞蛋的做法,湯溜雞蛋怎麼做
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